為提升涪陵區(qū)女性人才綜合素質(zhì)，3月6日上午，涪陵區(qū)政協(xié)婦兒之家委員工作室聯(lián)合區(qū)婦聯(lián)、區(qū)委直屬機(jī)關(guān)工委在區(qū)委會議中心舉辦女性人才素質(zhì)提升課堂。

課堂上，國家心理咨詢師、高級家庭教育指導(dǎo)師曾玥家為大家?guī)眍}為《情緒管理和壓力紓放》的提升課堂，內(nèi)容從情緒管理的重要性、壓力產(chǎn)生的原因、壓力對身心的影響以及如何有效紓解壓力等方面進(jìn)行了深入淺出的講解。通過生動的案例、互動游戲和現(xiàn)場練習(xí)，引導(dǎo)女干部們正確認(rèn)識情緒，掌握情緒管理和壓力釋放的技巧，不斷提升自我心理調(diào)適能力。

此次課堂內(nèi)容豐富實用，聚焦女性心理情緒健康，受到了女干部們的一致好評。大家紛紛表示，通過此次學(xué)習(xí)，對情緒管理和壓力釋放有了更深刻的認(rèn)識，自身心理健康水平有了進(jìn)一步提高，今后將以更加熱情飽滿的干勁和積極健康的心態(tài)，投入工作和生活中。

涪陵區(qū)婦聯(lián)將持續(xù)開展女性素質(zhì)提升活動，為更多女性提供學(xué)習(xí)與成長的機(jī)會，助力涪陵區(qū)女性在各個領(lǐng)域發(fā)揮更大作用，作出更大貢獻(xiàn)。（呂翠玲）

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