冬季氣候寒冷和干燥，人們的手足從濕潤(rùn)轉(zhuǎn)為粗糙，若果不加以保護(hù)，極易出現(xiàn)裂口，嚴(yán)重者還會(huì)出現(xiàn)疼痛、出血等。那么冬季如何預(yù)防皮膚皸裂呢？

　　重慶美侖美奐整形美容醫(yī)院皮膚科醫(yī)生段碧園表示，進(jìn)入冬季，氣溫逐漸下降，皮脂腺分泌也就逐漸減少，尤其是手與腳經(jīng)常暴露在外面，散熱快，再加上冬季有冷空氣侵襲，手與腳的熱量和油脂會(huì)很快揮發(fā)。因此，一到冬天人們總覺(jué)得手上和腳上干巴巴不舒服，甚至出現(xiàn)疼痛、出血，冬季來(lái)臨之前就要注意保護(hù)皮膚。

　　洗手、洗臉、洗腳時(shí)，要盡量少用肥皂和藥皂，因?yàn)槠つw表面的油脂是保護(hù)皮膚的，油脂洗滌的太徹底，皮膚就容易干燥和皸裂。

　　冷天應(yīng)適當(dāng)減少洗手洗腳的次數(shù)，洗后要立即擦干，并涂擦油脂保護(hù)皮膚的滋潤(rùn)，如維生素E軟膏、凡士林等。

　　平時(shí)要經(jīng)常摩擦手、臉等部位，活動(dòng)手足關(guān)節(jié)，這樣有利于促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)皮膚的耐寒能力。

　　要注意飲食營(yíng)養(yǎng)，維生素A有促進(jìn)上皮生長(zhǎng)、保護(hù)皮膚，防止皸裂的作用，可以多吃富含維生素A的食物，如胡蘿卜、豆類(lèi)、綠葉蔬菜、魚(yú)肝、牛奶等，還可以適當(dāng)多吃些脂肪類(lèi)和糖類(lèi)食物。（重慶美侖美奐整形美容醫(yī)院 供稿）

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