人民網(wǎng)重慶10月29日電 肥胖者、飲食習(xí)慣不良者、運(yùn)動(dòng)少者、糖尿病患者都是膽結(jié)石特別傾向的人群，而如何做好膽囊結(jié)石的防護(hù)？近期，璧山區(qū)新時(shí)代文明實(shí)踐衛(wèi)生健康專業(yè)志愿服務(wù)支隊(duì)持續(xù)開展“講健康”志愿服務(wù)，特邀專家與群眾面對(duì)面?zhèn)魇诮】悼破罩�識(shí)。

活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)。璧山區(qū)衛(wèi)生健康委供圖

　　10月28日，璧山區(qū)衛(wèi)生健康委特邀重慶市人民醫(yī)院副主任醫(yī)師肖林康，前往廣普鎮(zhèn)護(hù)普村，為當(dāng)?shù)匕傩諅鞑ツ懩医Y(jié)石的危害與防治相關(guān)知識(shí)。

　　膽結(jié)石危害大，如何預(yù)防需重視

　　據(jù)肖林康介紹，膽石癥急性發(fā)作，會(huì)引起劇烈疼痛，嚴(yán)重的時(shí)候可誘發(fā)急性胰腺炎，得不到有效治療，可誘發(fā)膽囊癌。因此，前期預(yù)防變得尤為重要，規(guī)律進(jìn)食是預(yù)防膽結(jié)石的最好辦法；飲食結(jié)構(gòu)要合理，避免高蛋白、高脂肪、高熱量飲食，適當(dāng)高纖維飲食；體重要控制，合理的體重可以降低膽結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)。

　　膽囊切除不可怕，無(wú)“膽”人士這樣吃更科學(xué)

　　當(dāng)膽囊被切除后，人體的膽總管可代償膽囊功能，因此切除膽囊并不可怕。而在膽囊切除術(shù)后如何飲食呢？

　　肖林康給大家的建議是，少吃高脂肪、高膽固醇食物，如蛋黃、魚子、動(dòng)物肝、腦腸等；油炸、油煎食品最好不吃，以免誘發(fā)膽絞痛；多吃富含維生素A的食品，如胡蘿卜、番茄等黃紅色的水果蔬菜；增加食品中的蛋白質(zhì)和碳水化合物的比例，以保證熱量需要和利于肝糖原的生成；增加進(jìn)餐次數(shù)，以刺激膽汁分泌，減少膽囊中膽汁淤滯濃縮。忌食辣椒、咖喱、芥菜等具有強(qiáng)烈刺激性的食物和酒類；食物溫度適當(dāng)，過(guò)冷過(guò)熱食物，都不利于膽汁排出。

　　現(xiàn)場(chǎng)，璧山區(qū)衛(wèi)生健康委工作人員表示，在下一步工作中，璧山區(qū)衛(wèi)生健康委將以新時(shí)代文明實(shí)踐志愿服務(wù)為契機(jī)，賡續(xù)“文明健康 有你有我”服務(wù)品牌，全方位、多角度向群眾傳播健康知識(shí)，切實(shí)提高群眾的健康素養(yǎng)水平以及自我健康管理的能力，共建和諧健康家園。（陳琦、蔣永勁、廖盈）

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