“熱身開始！動(dòng)起來！”天氣漸暖，重慶市黔江區(qū)新華小學(xué)跳繩綜合訓(xùn)練館里也熱鬧起來。教練嚴(yán)靜一聲令下，隊(duì)員們迅速排開隊(duì)形，進(jìn)行拋接繩的基礎(chǔ)練習(xí)。

　　記者有些疑惑：為啥場館內(nèi)黑漆漆，沒有開燈？“這是為了模擬‘黑暗環(huán)境’，訓(xùn)練孩子們的手感和反應(yīng)能力。”嚴(yán)靜回答。

　　這支山區(qū)小學(xué)跳繩隊(duì)，在2024年亞洲跳繩錦標(biāo)賽上斬獲單繩個(gè)人花樣9—11歲女子組冠軍、三人交互花樣9—11歲組冠軍、12—15歲組單繩團(tuán)體冠軍，另外還收獲了3枚銀牌和3枚銅牌。

　　2012年，一個(gè)偶然的機(jī)會，嚴(yán)靜接觸到了花樣跳繩，節(jié)奏感強(qiáng)的音樂、翻飛的細(xì)繩、酷炫的動(dòng)作……他被深深吸引?；犹K不僅鍛煉效果強(qiáng)，對場地要求少，練起來更是玩法多樣，“我想用一根跳繩，圓山里孩子的體育夢。”嚴(yán)靜說。

　　那一年秋季學(xué)期，新華小學(xué)跳繩隊(duì)正式成立?！叭藛T招募是個(gè)難題?！眹?yán)靜回憶。第一批隊(duì)員大多是他從田徑隊(duì)“挖”來的苗子，雖是半路轉(zhuǎn)項(xiàng)，但孩子們很爭氣。在重慶市中小學(xué)生跳繩比賽上，孩子們一舉拿下花樣跳繩集體項(xiàng)目第一名。

　　跳繩隊(duì)逐漸吸引了更多孩子?！暗谝慌?duì)員有13人，現(xiàn)在隊(duì)里的人數(shù)穩(wěn)定在30人左右。”嚴(yán)靜說，“只要熱愛跳繩運(yùn)動(dòng)、愿意認(rèn)真訓(xùn)練，都可以加入。”

　　訓(xùn)練館的墻柜上，密密麻麻擺滿了獎(jiǎng)牌?！疤K隊(duì)成立以來，6次入選國家隊(duì)參加國際大賽，斬獲18金9銀8銅，打破2項(xiàng)世界紀(jì)錄和3項(xiàng)亞洲紀(jì)錄?！毙氯A小學(xué)校黨支部書記楊饒說。

　　成績的背后是日復(fù)一日的刻苦訓(xùn)練?！爸芤坏街芪?，每天早上6點(diǎn)半到7點(diǎn)50分，下午5點(diǎn)半到6點(diǎn)半，周末以及節(jié)假日也會訓(xùn)練?！眹?yán)靜說。要訓(xùn)練的內(nèi)容不少，包含單搖速度、交互速度、單人花樣、雙人同步以及三人交互花樣等8個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目。

　　“跳繩讓我的內(nèi)心變得更強(qiáng)大了，現(xiàn)在遇到困難我不會過于慌張，而是積極面對?！碧K隊(duì)隊(duì)員謝曦珮表示，“跳繩運(yùn)動(dòng)有很多集體項(xiàng)目需要大家配合完成，我從中學(xué)會了如何團(tuán)結(jié)協(xié)作?！?/p>

　　嚴(yán)靜還鉆研出了一項(xiàng)速跳技法，“相較于傳統(tǒng)的直體跳，屈體跳不僅可以通過縮短繩的半徑來提高速度，還能減輕高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)對脊柱的沖擊。”這一技法得到業(yè)界認(rèn)可和推廣，在國際賽場上也時(shí)常能夠見到。

　　速度提上去了，如何把花樣跳繩玩出“新花樣”？在一次交流活動(dòng)中，嚴(yán)靜從國外教練那里了解到，國外已將情景劇融入花樣跳繩，這一做法讓他深受啟發(fā)。在2018年的世錦賽開幕式上，他帶領(lǐng)黔江隊(duì)身著民族服裝，將跳繩技巧與土家族舞蹈相結(jié)合進(jìn)行表演，視頻在網(wǎng)絡(luò)上受到廣泛關(guān)注。“我們希望以跳繩為載體，讓更多家鄉(xiāng)特色文化躍上更大的舞臺。”嚴(yán)靜說。

《 人民日報(bào) 》（ 2025年02月24日 13 版）

分享讓更多人看到