“熱身開(kāi)始！動(dòng)起來(lái)！”天氣漸暖，重慶市黔江區(qū)新華小學(xué)跳繩綜合訓(xùn)練館里也熱鬧起來(lái)。教練嚴(yán)靜一聲令下，隊(duì)員們迅速排開(kāi)隊(duì)形，進(jìn)行拋接繩的基礎(chǔ)練習(xí)。

　　記者有些疑惑：為啥場(chǎng)館內(nèi)黑漆漆，沒(méi)有開(kāi)燈？“這是為了模擬‘黑暗環(huán)境’，訓(xùn)練孩子們的手感和反應(yīng)能力。”嚴(yán)靜回答。

　　這支山區(qū)小學(xué)跳繩隊(duì)，在2024年亞洲跳繩錦標(biāo)賽上斬獲單繩個(gè)人花樣9—11歲女子組冠軍、三人交互花樣9—11歲組冠軍、12—15歲組單繩團(tuán)體冠軍，另外還收獲了3枚銀牌和3枚銅牌。

　　2012年，一個(gè)偶然的機(jī)會(huì)，嚴(yán)靜接觸到了花樣跳繩，節(jié)奏感強(qiáng)的音樂(lè)、翻飛的細(xì)繩、酷炫的動(dòng)作……他被深深吸引?；犹K不僅鍛煉效果強(qiáng)，對(duì)場(chǎng)地要求少，練起來(lái)更是玩法多樣，“我想用一根跳繩，圓山里孩子的體育夢(mèng)?！眹?yán)靜說(shuō)。

　　那一年秋季學(xué)期，新華小學(xué)跳繩隊(duì)正式成立?！叭藛T招募是個(gè)難題?！眹?yán)靜回憶。第一批隊(duì)員大多是他從田徑隊(duì)“挖”來(lái)的苗子，雖是半路轉(zhuǎn)項(xiàng)，但孩子們很爭(zhēng)氣。在重慶市中小學(xué)生跳繩比賽上，孩子們一舉拿下花樣跳繩集體項(xiàng)目第一名。

　　跳繩隊(duì)逐漸吸引了更多孩子。“第一批隊(duì)員有13人，現(xiàn)在隊(duì)里的人數(shù)穩(wěn)定在30人左右?！眹?yán)靜說(shuō)，“只要熱愛(ài)跳繩運(yùn)動(dòng)、愿意認(rèn)真訓(xùn)練，都可以加入?！?/p>

　　訓(xùn)練館的墻柜上，密密麻麻擺滿(mǎn)了獎(jiǎng)牌?！疤K隊(duì)成立以來(lái)，6次入選國(guó)家隊(duì)參加國(guó)際大賽，斬獲18金9銀8銅，打破2項(xiàng)世界紀(jì)錄和3項(xiàng)亞洲紀(jì)錄。”新華小學(xué)校黨支部書(shū)記楊饒說(shuō)。

　　成績(jī)的背后是日復(fù)一日的刻苦訓(xùn)練?！爸芤坏街芪?，每天早上6點(diǎn)半到7點(diǎn)50分，下午5點(diǎn)半到6點(diǎn)半，周末以及節(jié)假日也會(huì)訓(xùn)練?！眹?yán)靜說(shuō)。要訓(xùn)練的內(nèi)容不少，包含單搖速度、交互速度、單人花樣、雙人同步以及三人交互花樣等8個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目。

　　“跳繩讓我的內(nèi)心變得更強(qiáng)大了，現(xiàn)在遇到困難我不會(huì)過(guò)于慌張，而是積極面對(duì)?！碧K隊(duì)隊(duì)員謝曦珮表示，“跳繩運(yùn)動(dòng)有很多集體項(xiàng)目需要大家配合完成，我從中學(xué)會(huì)了如何團(tuán)結(jié)協(xié)作?！?/p>

　　嚴(yán)靜還鉆研出了一項(xiàng)速跳技法，“相較于傳統(tǒng)的直體跳，屈體跳不僅可以通過(guò)縮短繩的半徑來(lái)提高速度，還能減輕高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)對(duì)脊柱的沖擊?！边@一技法得到業(yè)界認(rèn)可和推廣，在國(guó)際賽場(chǎng)上也時(shí)常能夠見(jiàn)到。

　　速度提上去了，如何把花樣跳繩玩出“新花樣”？在一次交流活動(dòng)中，嚴(yán)靜從國(guó)外教練那里了解到，國(guó)外已將情景劇融入花樣跳繩，這一做法讓他深受啟發(fā)。在2018年的世錦賽開(kāi)幕式上，他帶領(lǐng)黔江隊(duì)身著民族服裝，將跳繩技巧與土家族舞蹈相結(jié)合進(jìn)行表演，視頻在網(wǎng)絡(luò)上受到廣泛關(guān)注?！拔覀兿Ｍ蕴K為載體，讓更多家鄉(xiāng)特色文化躍上更大的舞臺(tái)?！眹?yán)靜說(shuō)。

《 人民日?qǐng)?bào) 》（ 2025年02月24日 13 版）

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