環(huán)境因素、疾病因素、心理因素等，都可能導(dǎo)致無法正常懷孕，然而影響生育的因素還遠(yuǎn)不止如此，生活中的很多不良習(xí)慣也會(huì)導(dǎo)致生育困難。今天我們就跟著重慶五洲婦兒醫(yī)院產(chǎn)后康復(fù)及婦科門診醫(yī)師平莉一起來了解一下吧。

長期久坐

長期久坐幾乎成了上班族們的“通病”，坐在椅子上一天都不怎么動(dòng)也是常有的事。但是久坐的危害遠(yuǎn)比我們想象得大，即使保持著規(guī)律地運(yùn)動(dòng)，久坐的危害也不能被抵消。

久坐容易造成血液循環(huán)不順暢，盆腔處血液循環(huán)受阻會(huì)引發(fā)婦科方面的疾病，甚至可能導(dǎo)致不孕癥。特別是一些女性電腦工作者，由于長期久坐易導(dǎo)致經(jīng)血逆流入輸卵管及卵巢，引起下腹痛和腰痛，影響輸卵管及卵巢的健康。

此外，更有因久坐及體質(zhì)上的原因，使子宮內(nèi)膜組織因氣滯血淤而增生至子宮外，形成子宮內(nèi)膜異位癥，這些都會(huì)造成不孕。

雖然，久坐對(duì)于身體的影響很多，但也不必過度焦慮。建議大家在久坐工作之后，每小時(shí)站起來活動(dòng)一下，去接杯水、溜達(dá)一圈，都可以讓你更健康。

經(jīng)常憋尿

對(duì)于女性而言，憋尿不但會(huì)引起尿路感染，甚至?xí)虏辉小Ｅ员锬蛭：ν饶行愿?，因?yàn)槟蛞涸诎螂變?nèi)儲(chǔ)存過久會(huì)導(dǎo)致細(xì)菌繁殖，造成尿路感染。再加上女性內(nèi)生殖器官與膀胱“同居”于盆腔內(nèi)，憋尿會(huì)壓迫子宮，使子宮向后傾斜。如經(jīng)常憋尿，子宮后傾會(huì)非常嚴(yán)重，難以復(fù)位，嚴(yán)重的將會(huì)引起不孕癥。

濫用、錯(cuò)用避孕藥

吃短效避孕藥是一種常見的避孕方式，但有些女性使用避孕藥已到了濫用的程度。避孕藥雖然能夠解決很多婦科類疾病，但過早和過量服用避孕藥均會(huì)引起內(nèi)分泌失調(diào)和月經(jīng)紊亂，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致終生不育和乳腺及其他婦科腫瘤，長期服用避孕藥還會(huì)產(chǎn)生血栓性靜脈炎等副作用。

避孕藥是激素藥，建議大家要慎重考慮，不管是治病還是避孕都不應(yīng)長期服用，如果需要長期服用，請(qǐng)咨詢醫(yī)生。

飲食過于清淡、過于油膩都不好

部分女性為了保持身材，飲食往往非常清淡。但女性的性激素是要靠脂肪來制造的，適量的脂肪攝入是女性繁殖力量的來源。

飲食清淡不健康，飲食過于肥膩也不好，過度的飲食會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)雄激素水平過高，出現(xiàn)肥胖、月經(jīng)稀少、痤瘡等癥，醫(yī)學(xué)上稱之為青春期高睪酮血癥。如果這種病癥延續(xù)到育齡期，即可發(fā)展成為多囊卵巢綜合征，并導(dǎo)致不孕。

所以，健康飲食、均衡飲食對(duì)于生育也是非常重要的。（重慶五洲婦兒醫(yī)院）

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