月子的誤區(qū)有很多，重慶安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院婦產(chǎn)科主治醫(yī)師羅莉表示，經(jīng)常有產(chǎn)婦會(huì)問我：醫(yī)生我能不能洗頭洗澡，能不能刷牙，水果能不能吃等。接下來，就幾個(gè)常見誤區(qū)我們來分享分享。

捂月子

比如不能開空調(diào)、不能開窗戶，大夏天也捂得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)，其實(shí)這樣是不對的，保持室內(nèi)溫度在適宜的范圍且通風(fēng)是最簡單有效的空氣消毒方法，早晚開窗通風(fēng)半個(gè)小時(shí)，通風(fēng)時(shí)避免不要直吹，對新媽媽和寶寶都是有利的。

不能洗頭、洗澡

老一輩人坐月子不洗頭洗澡及刷牙，主要是受當(dāng)時(shí)生活條件的局限，洗浴后可能感冒，放眼現(xiàn)在的生活條件，完全可以滿足洗浴條件，所以不管哪個(gè)季節(jié)，只要傷口已經(jīng)愈合，都可以洗頭洗澡，只要注意水溫，洗頭洗澡后及時(shí)擦干頭發(fā)和身體，穿好衣服，洗頭后不要著急將頭發(fā)扎起來，讓頭發(fā)干透。

醫(yī)生查房。重慶安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院供圖

不能吃蔬菜水果

在傳統(tǒng)的觀念里，產(chǎn)后應(yīng)該吃大量有營養(yǎng)的食物，如大量吃雞蛋，各種燉菜，認(rèn)為蔬菜水果會(huì)傷脾胃及牙齒，現(xiàn)在醫(yī)學(xué)認(rèn)為是不科學(xué)的，蔬菜水果里面含有豐富維生素，有益于產(chǎn)后恢復(fù)及傷口愈合，促進(jìn)乳汁分泌，還能幫助胃腸道功能恢復(fù)，緩解便秘。所以月子里吃適量的蔬果是非常有必要的，需要注意的是，蔬菜盡量清炒或煮熟，不采用涼拌烹飪，水果不要從冰箱取出后直接吃。

不能吃鹽

產(chǎn)婦不吃鹽可能導(dǎo)致缺鈉，新媽媽會(huì)出現(xiàn)乏力、氣短、水腫等，特別是產(chǎn)褥早期由于新媽媽產(chǎn)褥發(fā)汗，如果不適當(dāng)補(bǔ)充鹽，癥狀會(huì)更加嚴(yán)重，只要鹽分適當(dāng)，不重鹽，就是可取的。

絕對臥床休息

為了讓新媽媽能得到更好的休息，以前老觀點(diǎn)認(rèn)為絕對臥床是最佳的方法，實(shí)際上是非常不可取的。產(chǎn)后應(yīng)盡早下床活動(dòng)，對于預(yù)防產(chǎn)后血栓、幫助子宮復(fù)舊、惡露排出、腸道功能恢復(fù)等都是有利的，反之可能導(dǎo)致血管栓塞性疾病、子宮復(fù)舊慢、惡露排出不暢、子宮內(nèi)膜炎、便秘等。（重慶安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院）

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