膠原蛋白對于皮膚的狀態(tài)起著重要的作用，今天我們就跟著重慶聯(lián)合麗格第五醫(yī)療美容醫(yī)院皮膚醫(yī)生蔡文婷一起來了解一下如何補充膠原蛋白，以及何時開始補充。

膠原蛋白對于皮膚的作用

膠原蛋白廣泛存在于人體的骨骼、血管、肌肉、眼睛、皮膚、牙齒、毛發(fā)、指甲、韌帶、結(jié)締組織以及內(nèi)臟細胞間質(zhì)等部位。人體皮膚中真皮的構(gòu)成約有70%是膠原蛋白，它的功能是維持皮膚張力和保持皮膚的彈性。

膠原蛋白在皮膚里的作用，就如同床墊里的彈簧，足夠的膠原蛋白，可以幫助皮膚里能鎖住的水分，保持皮膚的緊致和彈性。

膠原蛋白流失，首先造成的就是肌膚失去水分，變得缺水干燥。其次就是導(dǎo)致支撐皮膚的彈力網(wǎng)斷裂，皮膚組織開始萎縮、塌陷，顯現(xiàn)松弛、皺紋、毛孔粗大、暗淡、色斑等衰老現(xiàn)象。

如何補充膠原蛋白？

膠原蛋白在醫(yī)療美容上的應(yīng)用，有直補和刺激再生等方式，直補膠原是可以補充Ⅰ型、Ⅲ型和XVII型。

什么年齡開始補充膠原蛋白？

從25歲開始，人體的膠原蛋白以每年1%—1.5%的速度流失，流失速度開始趕不上合成速度。

這個年齡段，如果皮膚狀態(tài)較好，沒有其他問題，可以刺激膠原再生，對皮膚進行收緊即可。如果皮膚有些炎癥，像痘痘肌敏感肌等，則需要先進行皮膚修復(fù)，再刺激膠原再生，保持肌膚年輕態(tài)。

35歲以上達到流失峰值，可以選擇直補膠原，直接補充Ⅰ型和Ⅲ型膠原蛋白，彌補皮膚中膠原蛋白的缺失，同時還能誘導(dǎo)膠原再生。

在40歲時，大部分人膠原蛋白不到18歲時的一半，直到60歲左右，全身膠原蛋白的含量已經(jīng)從70%下降到20%左右。

所以從年輕的時候就開始補充皮膚中的膠原蛋白，減緩流失速度，保持皮膚彈性，可以延緩衰老的到來。

當(dāng)然造成膠原蛋白流失的原因，除了有年齡的增長這個不可抗因素，還有很多外在因素，例如防曬不到位、環(huán)境的惡化、糖類食物攝入過量、喜歡熬夜、不規(guī)律的作息等，都會造成膠原蛋白的流失或抑制再生。

所以想要獲得好皮膚，保持長久的年輕狀態(tài)，就要保持規(guī)律的作息，做好防曬，認(rèn)真護膚。（重慶聯(lián)合麗格第五醫(yī)療美容醫(yī)院）

（注：此文屬于人民網(wǎng)登載的商業(yè)信息，文章內(nèi)容不代表本網(wǎng)觀點，僅供參考。）

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