慢性腎臟病已經(jīng)成為繼心腦血管疾病、腫瘤、糖尿病之后，又一威脅人類生命健康的“沉默殺手”。慢性腎臟病腎功能不全發(fā)生后，患者常常全身多器官系統(tǒng)受累，引起多種并發(fā)癥。那么，腎病患者應(yīng)如何做好自我管理呢？專家提醒，保持樂觀積極心態(tài)，飲食作息規(guī)律，嚴(yán)格遵醫(yī)囑復(fù)查和用藥等都缺一不可。

腎臟承擔(dān)著“血液凈化器”的功能，是人體最重要的器官之一。重慶中腎醫(yī)院院長鞠潔介紹，糖尿病、高血壓、高尿酸血癥患者以及肥胖人群都屬于慢性腎病的高危人群，因此除了要針對原發(fā)病進(jìn)行及時(shí)、有效的治療，還要每半年進(jìn)行一次尿常規(guī)、尿蛋白及腎功能的檢查，做到早發(fā)現(xiàn)、早治療。

慢性腎病患者的自我管理，長期管理非常重要。同慢性腎病進(jìn)展相關(guān)的因素包括長期不良飲食習(xí)慣、不良嗜好，肥胖、血壓和血糖和尿酸水平長期不達(dá)標(biāo)、過度勞累和常發(fā)生的各個(gè)部位的感染等，以上這些方面都應(yīng)重視。

作息管理

保持作息規(guī)律，按時(shí)吃飯、按時(shí)休息，不要熬夜，保證充足的睡眠，這一點(diǎn)對穩(wěn)定病情非常重要。此外，還應(yīng)盡量避免過度勞累和感染，各種呼吸道、消化道等感染都對腎臟不利，不僅是疾病本身的危害，還包括生病后的用藥都要增加腎臟負(fù)擔(dān)。

飲食管理

在營養(yǎng)攝入上，總體應(yīng)控制蛋白攝入，以低鈉、低鉀、低磷、低鹽飲食為主。忌煙忌酒，酒精和尼古丁對腎臟的損害作用是非常明確的。

控制體重

體重控制在合理范圍，避免肥胖，BMI18.5—25之間。運(yùn)動(dòng)要以緩慢有氧運(yùn)動(dòng)為主，鍛煉自己的心肺功能和骨骼肌力量。

用藥控制

不要亂用藥，如止痛退熱藥、抗生素、草藥湯藥等。

嚴(yán)格遵醫(yī)囑

要有好的依從性，如準(zhǔn)時(shí)吃藥、自測血壓血糖、定期門診隨診、定期復(fù)查等。自我管理很重要，要做自己健康的第一責(zé)任人。（重慶中腎醫(yī)院）

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