挫折是指個體在追求某個目標的活動中，遇到干擾或阻礙時產(chǎn)生的一種心理狀態(tài)，表現(xiàn)為失望、痛苦、沮喪不安等。提升孩子的抗挫力，能夠增強他們對學習、生活的掌控感和選擇權(quán)。具體可以從以下幾點入手：

1.理解孩子的情緒。當孩子遇到挫折時，不要表現(xiàn)出自己的擔心和焦慮，去加重孩子的壓力。試著理解孩子的情緒，給他一些時間和空間宣泄情緒，適時拍拍他或者抱抱他，讓他知道父母理解他、支持他。

2.讓孩子意識到失敗是正常的。一些孩子可能會很害怕失敗，對自己要求很高?？梢愿嬖V孩子，失敗是很正常的，只要我們能從中吸取經(jīng)驗教訓，失敗也是一件好事情。

3.引導孩子理性分析。當孩子遇到失敗時，告訴孩子不要過度自責，理性分析失敗的原因，避免孩子因此損傷自信心。

4.鼓勵孩子積極行動。家長可以適時分享自身在工作和生活中的艱難困苦，在逆境中自己是如何思考和克服的，以切身體驗鼓勵孩子積極行動，增強勇氣和信心。

重慶三一八醫(yī)院精神心理科主任李建明提醒，如果發(fā)現(xiàn)孩子抗挫折能力比較弱，可以試著用上面的方法進行調(diào)整。必要時，可以尋求專業(yè)精神科醫(yī)生或心理咨詢師的幫助，他們可以根據(jù)具體情況，提供個性化的建議和支持。（重慶三一八醫(yī)院）

（注：此文屬于人民網(wǎng)登載的商業(yè)信息，文章內(nèi)容不代表本網(wǎng)觀點，僅供參考。）

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