心血管疾病患病群體大，民間卻仍流傳著許多心血管疾病謠言，例如：年輕人不會(huì)得心臟病、紅酒可以軟化血管、心臟不好就該“靜養(yǎng)”，今天就跟著重慶松山醫(yī)院心血管病醫(yī)院副主任醫(yī)師成力一起來(lái)了解一下心血管病的5大謠言。

年輕人不會(huì)得心臟病

心血管疾病不是中老年人的“專(zhuān)利”，《中國(guó)中青年心腦血管健康白皮書(shū)》數(shù)據(jù)顯示，2022年，我國(guó)20—29歲年輕人心腦血管疾病的患病及高風(fēng)險(xiǎn)人群比例就已經(jīng)達(dá)到了15.3%。

心血管疾病危險(xiǎn)因素包括：

不可控因素：年齡、性別、種族、家族史等。

可控制因素：高血壓、高血糖、高血脂、超重或肥胖、壓力大、吸煙、喝酒、不健康飲食、缺乏運(yùn)動(dòng)等。

紅酒可以軟化血管

紅酒中存在的白藜蘆醇對(duì)心血管有一定的好處，但其含量很低，拋開(kāi)劑量談療效都是空談。

而研究表明，即使是少量的酒精，也會(huì)增加患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。所以靠喝紅酒來(lái)軟化血管，并不靠譜。

那么日常應(yīng)該如何預(yù)防心血管疾病呢？還是離不開(kāi)健康飲食、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、控制體重和腰圍、戒煙、控制血壓/血脂/血糖、保持良好心理狀態(tài)、定期體檢。

心臟不痛就沒(méi)有心臟病

心臟病發(fā)作還有很多容易被忽略的癥狀，比如呼吸急促、心悸、乏力、肩頸部疼痛、頜面部疼痛。了解心臟病多樣化臨床癥狀，在出現(xiàn)不舒服的時(shí)候，盡快到醫(yī)院就診。

心血管疾病癥狀。重慶松山醫(yī)院

心臟不好要“靜養(yǎng)”

心臟病發(fā)作之后，為了降低心臟負(fù)擔(dān)，確實(shí)應(yīng)該有安靜、溫和的生活習(xí)慣。但是，這并不代表幾乎不運(yùn)動(dòng)地“靜養(yǎng)”。

尤其是在康復(fù)期，心臟病患者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下，進(jìn)行有效、安全的運(yùn)動(dòng)鍛煉。松山醫(yī)院心血管病醫(yī)院目前已全面開(kāi)展心臟康復(fù)項(xiàng)目，專(zhuān)業(yè)康復(fù)治療團(tuán)隊(duì)為每一位患者制定個(gè)體化方案。

高血壓沒(méi)癥狀不用吃藥

高血壓被稱(chēng)為“無(wú)聲殺手”，大多數(shù)早期高血壓患者沒(méi)有明顯癥狀，但是血壓升高，對(duì)于心腦血管的危害卻是持續(xù)存在的。

作為一種慢性病，高血壓的治療原則之一是長(zhǎng)期、平穩(wěn)降壓。一旦確診高血壓，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療，并遵醫(yī)囑用藥。“沒(méi)癥狀不用吃藥”“血壓正常就停藥”，都會(huì)造成血壓大幅度波動(dòng)，對(duì)身體健康極其不利。（重慶松山醫(yī)院）

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