懷孕了也可以帶著胎寶寶去旅行。重慶安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院婦產(chǎn)醫(yī)生高雪清表示，孕媽媽首先要得到醫(yī)生的同意，即妊娠完全正常，沒(méi)有危險(xiǎn)。其次是最好選擇在孕中期出游。因?yàn)樵性缙谟辛鳟a(chǎn)的危險(xiǎn)，而孕晚期有早產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)，相對(duì)來(lái)說(shuō)，孕中期是最好的出門(mén)時(shí)機(jī)。

制定合理的旅行計(jì)劃

即使身體狀況很好，孕媽媽也不能太疲勞，所以在行程安排上一定留出足夠的休息時(shí)間。此外，在出發(fā)前必須查明到達(dá)地區(qū)的天氣、交通、醫(yī)院。若行程是難以計(jì)劃和安排的，有許多不確定的因素的話，還是不去的好。

選擇適合的地區(qū)

最好在出發(fā)之前了解清楚目的地的天氣情況和飲食習(xí)慣，早做準(zhǔn)備，防止水土不服，多帶幾瓶瓶裝水是很有必要的。最好不要選擇海拔高的地區(qū)和熱帶地區(qū)，以防孕媽媽的身體承受不了。還要避免去偏遠(yuǎn)山區(qū)或需要爬山的景點(diǎn)，以免過(guò)于勞累。避免前往海島地區(qū)，蚊蠅太多容易感染病毒。

要有人全程陪同

孕媽媽不宜一人獨(dú)自出門(mén)，如果與一大群陌生人做伴也是不合適的，最好是由丈夫、家人或好友等熟悉你的人陪伴前往，不但會(huì)使旅程較為愉快，當(dāng)你覺(jué)得不舒服的時(shí)候，也有人可以照顧你。

選擇交通方式

如果是短途，坐汽車(chē)出行，要系好安全帶，每坐兩個(gè)小時(shí)一定要站起來(lái)活動(dòng)一下。如果是遠(yuǎn)途，最好選擇火車(chē)或飛機(jī)。坐火車(chē)旅行，時(shí)間長(zhǎng)的話，就要選擇臥鋪的下鋪。坐飛機(jī)最好選擇靠近洗手間或過(guò)道的地方，同樣要注意經(jīng)常起來(lái)活動(dòng)一下。如果顛簸得厲害的話，就不要起身了，在座位上伸展一下身體即可。不要搭乘摩托車(chē)或快艇，登山、走路也都注意不要太費(fèi)體力，一切要量力而行。

飲食要注意

避免吃生冷、不干凈或沒(méi)吃過(guò)的食物，以免造成消化不良、腹瀉等突發(fā)狀況。奶制品、海鮮等食物容易變質(zhì)，若不能確定是否新鮮，最好不要吃。多喝開(kāi)水，多吃水果，可防止脫水和便秘。

穿衣要舒適、方便

衣著以穿脫方便的保暖衣物為主，還可以帶上外套、帽子、圍巾等，以防感冒。若所去地區(qū)天氣炎熱，帽子、防曬霜是必不可少的；平底鞋、托腹帶、彈性強(qiáng)的襪子可幫助你減輕疲勞帶來(lái)的不適。

隨身攜帶藥品

胃腸藥、治療外傷的藥水、藥膏、創(chuàng)可貼、花露水等，使用時(shí)要先看說(shuō)明書(shū)，有無(wú)孕婦慎用的字樣。

運(yùn)動(dòng)量不要太大或太刺激

運(yùn)動(dòng)量太大容易造成孕媽媽的體力不堪負(fù)荷，因而導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)及破水。太刺激或危險(xiǎn)性高的活動(dòng)也不可以參與，例如過(guò)山車(chē)、自由落體、高空彈跳等。

旅途中隨時(shí)注意身體狀況

旅途中，若感覺(jué)疲勞請(qǐng)稍事休息。若有任何身體不適，如出血、腹痛、腹脹、破水等，應(yīng)立即就醫(yī)。此外，如果孕媽媽有感冒發(fā)燒等癥狀，也應(yīng)該及早去看醫(yī)生?？傊灰p視身體上的任何癥狀而繼續(xù)旅行，以避免造成不可挽回的損失。（重慶安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院）

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