主持人：大家好，歡迎觀看人民網(wǎng)視頻訪談，我是主持人文彥。

　　對于很多人來說，每年秋冬換季都有一段難熬的時光，腹瀉、腹痛、便秘等，每到此時，嬌弱的腸道會用這些不適表達抗議。那么，換季時節(jié)，腸道為何總拖健康的后腿？我們又該如何應對？

　　今天我們來到重慶東大肛腸醫(yī)院，邀請到該院肛腸科主任李鋼，和我們一起聊一聊相關話題。

　　主持人：李主任，你好！

　　李鋼：主持人好，各位網(wǎng)友大家好！

　　主持人：李主任，很多朋友一到換季降溫的時候就容易出現(xiàn)腸道不舒服，這是怎么回事呢？

　　李鋼：換季期間，腸道容易受傷的原因主要有以下幾個：第一，換季時節(jié)，冷空氣來襲，人著涼后容易出現(xiàn)消化不良，從而導致腹瀉；第二，秋冬季節(jié)空氣干燥，容易導致腸道內水分不足。人主要靠腸道吸收營養(yǎng)，一旦缺水，腸道后半部分的蠕動就會減緩，水分被腸道吸收，排泄物就會失去水這個潤滑劑，堆積于體內，從而導致便秘；第三，寒冷天氣里，不少人為了抗寒吃一些高熱量的食物，從而導致腸道負擔加重，誘發(fā)功能紊亂，導致腹痛、腹脹等不適。

　　主持人：那在換季期間，哪些人群更需要關注自身的腸道健康呢？

　　李鋼：當代快節(jié)奏的生活習慣，導致腸道亞健康人群越來越多，而這幾類人更容易被腸道問題纏上：

　　一、老年人。隨著年齡增加，老年人代謝能力降低，腸道功能隨之下降，體內微生態(tài)失調，易出現(xiàn)便秘和腹脹等問題。

　　二、愛聚會應酬的人。聚會應酬較多，很容易大量攝入高脂高熱食品加重腸胃負擔，從而引發(fā)―系列的腸道問題。

　　三、工作勞累。部分上班族往往作息和飲食都很不規(guī)律，飲食結構也不合理，大多以速食為主，很容易出現(xiàn)腸道功能異常的問題。

　　四、經(jīng)常出差的人。舟車勞頓會加重身體負擔，面對不斷變化的新環(huán)境、新飲食，腸胃很難快速適應，所以各類腸道問題就趁虛而入了。

　　五、出租車司機。出租車司機會因為工作原因錯過正常的飲食時間，而在此期間胃部會分泌大量胃酸刺激胃腸道粘膜，胃腸道潰瘍的問題也就隨之而來。

　　近年來，腸道腫瘤的發(fā)病率呈現(xiàn)上升趨勢，嚴重威脅著人們的身體健康，所以大家無論是不是上述所提到的人群，定期檢查腸道健康是很重要的。

　　主持人：那我們在日常生活中該如何保護腸道健康呢？

　　李鋼：“如何保護腸道健康”這其實是我們作為醫(yī)生經(jīng)常會講的話題，俗話說“病從口入”，飲食習慣不好可能就會患一些疾病，尤其是腸道疾病，所以要想讓我們的腸道好好工作，就要善待它。

　　首先要規(guī)律飲食，不要飽一頓饑一頓，不要追求美食帶來的快感而暴飲暴食，要少吃辛辣、刺激食物，少食寒涼食物，多吃含膳食纖維較多的食物來促進胃腸動力助消化。

　　再者應該注意規(guī)律作息，少熬夜，加強體育鍛煉，喜歡久坐不動的人，患上結腸直腸癌的風險會增高。如果你懶得動，腸道也會動力不足，代謝能力就差，腸道容易加速變老。運動可以促進腸道的蠕動，有助于排便順暢，并使致癌物與大腸黏膜的接觸時間減少。

　　還有就是注意避免腹部受涼，腸道很敏感，也很脆弱，尤其是腹部受涼的時候，消化功能減弱，嚴重者會引起腹瀉。

　　還要注意避免壓力過大，保持好心情也有助于腸道的正常功能。

　　主持人：當出現(xiàn)哪些腸道癥狀需要及時就醫(yī)呢？

　　李鋼：解答這個問題之前，我們需要先知道“腸道”是關乎人體健康的重要器官，我們人體所需要的大部分營養(yǎng)都是由腸道來進行消化吸收。目前，我國腸癌總體發(fā)病率已較過去明顯升高，其原因在于早期癥狀不明顯，不易被察覺，容易忽視，所以當我們出現(xiàn)兩周及持續(xù)兩周以上：大便習慣改變、大便形狀改變、大便性質改變、腹部固定部位疼痛、腹部包塊等癥狀時，應當引起重視，及時排查腸癌的可能。

　　除此之外，目前臨床發(fā)現(xiàn)有一個趨勢，即45歲以后腸癌人群發(fā)病率開始逐漸增多，所以當年齡在45歲以上的人群，無論男女、無論是否有癥狀、無論是否有危險因素、是否為高危人群，都建議做一次腸鏡檢查。

　　主持人：聽說做腸鏡檢查很痛苦，李主任，做腸鏡檢查究竟會不會引起強烈不適？

　　李鋼：這個問題一直是廣大患者朋友比較關心的問題，事實上，腸鏡并沒有大家想象的恐怖，大多數(shù)人對腸鏡的恐懼心理，往往來源于對腸鏡的“刻板印象”，而目前隨著技術的不斷發(fā)展，現(xiàn)代的腸鏡也變得更細、更柔軟，如果不希望出現(xiàn)任何不適感，也是可以選擇“無痛”腸鏡檢查的。很多患者對無痛腸鏡的評價是“就像在睡夢中完成了檢查”，所以希望大家不要過于擔心，消除對腸鏡的恐懼，多多關注自身的腸道健康，增強“早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療”的科學健康理念。

　　主持人：好的，非常感謝李主任的分享，同時也感謝大家的關注，再見！

　　李鋼：再見！

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