孩子的身高問題，一直以來都是家長關(guān)心的頭等大事。男孩子身姿挺拔，女孩子亭亭玉立，是爸爸媽媽們夢(mèng)寐以求的事。但是不少家長會(huì)發(fā)愁，孩子遲遲不長個(gè)，是不是“晚長”？要怎么給孩子吃點(diǎn)補(bǔ)補(bǔ)呢？

　　重慶五洲婦兒醫(yī)院兒科醫(yī)生賀天友表示，孩子一直長不高要警惕，很有可能就是矮小癥。

　　矮小癥是什么

　　矮小癥是指孩子的身高低于同一地區(qū)、同種族、同年齡、同性別正常兒童平均身高的2-3個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差(-2SD, 標(biāo)準(zhǔn)線稱SD)。

　　這是一種常見于兒童身上的內(nèi)分泌疾病，因生長激素缺乏或分泌不足，會(huì)導(dǎo)致孩子身高發(fā)育矮小。如果孩子一直不長高，或者每年的生長高度小于5cm時(shí)，要考慮孩子可能存在生長障礙，及時(shí)到醫(yī)院檢查就醫(yī)，否則可能會(huì)影響孩子身高的正常成長。

　　孩子身高發(fā)育不理想，會(huì)直接影響以后的生活質(zhì)量和人生規(guī)劃。當(dāng)骨骺線閉合之后，那成年身高也就定型了，幾乎不可逆，會(huì)比普通人更矮。隨之社交、就業(yè)可能會(huì)受到限制，性格也可能被外在形象影響而自卑、不善言辭等。

　　身高受很多因素影響，其中遺傳占了很大因素，但是并非絕對(duì)因素。后天也能改變，營養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠、心理及生活方式等也在影響著身高發(fā)育。這也意味著如果不注意后天的生活習(xí)慣，也可能會(huì)有矮小癥。如果及時(shí)把握住孩子的長高關(guān)鍵期，那身高也能不留‘遺憾”。

　　身高發(fā)育的2個(gè)關(guān)鍵階段

　　階段一:嬰幼兒期

　　很多家長都是從青春期才開始關(guān)注孩子身高的。但事實(shí)上，青春期已經(jīng)是孩子的第二個(gè)長高黃金期了。第一個(gè)長高的重要時(shí)期其實(shí)是嬰幼兒時(shí)期(0-3歲)。

　　這個(gè)階段，小寶寶的身高變化是很大的。一般新生兒的身高差不多是50cm,在嬰幼兒期，每年大概可以增長25cm左右，身高增長速度很快。

　　這個(gè)時(shí)候孩子的生長發(fā)育很重要，所以家長們要把握住這個(gè)“起點(diǎn)”。定期給孩子體檢，及時(shí)了解孩子的生長發(fā)育情況，保證孩子的營養(yǎng)需求，預(yù)防寶寶生病。這一步打牢打穩(wěn)了，那孩子就贏在起跑線上了。

　　階段二:青春期

　　男孩子的青春期通常是12-14歲開始，女孩則是10-12歲開始。在這個(gè)階段，孩子的身高年增長速度可以達(dá)到7-8厘米，快的可以達(dá)到10-12厘米。

　　這個(gè)階段可以說是孩子身高的最后“沖刺”階段,因?yàn)檫^了青春期，基本上人體的骨骼線就閉合了，想要再長高就很難實(shí)現(xiàn)了。

　　把握住青春期，加強(qiáng)營養(yǎng)，均衡膳食，建議以富含鈣、低鹽和適量蛋白質(zhì)的均衡膳食為主，同時(shí)讓孩子保持鍛煉，規(guī)律作息。

　　陪孩子成長是一場(chǎng)漫長的旅程，要想避開矮小癥，讓孩子的身高突破遺傳局限，爸爸媽媽們把握住生長關(guān)鍵階段，多些耐心。（重慶五洲婦兒醫(yī)院 供稿）

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