初秋最大的問題就是空氣干燥，這會讓我們的肌膚缺水，從而引發(fā)一系列的肌膚問題。那么，我們應(yīng)該怎樣做好護(hù)膚工作呢?

　　重慶華美整形外科醫(yī)院緊膚抗衰學(xué)科帶頭人方紅梅表示，隨著秋季的到來，皮膚也開始變得干燥、敏感，換季的皮膚需要加倍養(yǎng)護(hù)。進(jìn)入相對干燥的秋季，空氣中的水分含量本來就少，加上皮膚本身缺水、干燥，很容易造成一系列皮膚問題。細(xì)紋、干紋、痘痘可能都會接踵而至，因此，補(bǔ)水、保濕就成了換季皮膚保養(yǎng)的關(guān)鍵。

　　及時(shí)補(bǔ)水

　　秋季一定要多喝水，從內(nèi)部保證皮膚的水分供應(yīng)，不要感到渴時(shí)才喝水，水可以促進(jìn)代謝物的排泄，調(diào)節(jié)皮膚的PH值。除了補(bǔ)水，秋季護(hù)膚還需要做到留水保濕。需要多補(bǔ)充骨膠原、維生素和礦物質(zhì)豐富的食物，改善皮膚營養(yǎng)，增強(qiáng)儲水能力。

　　防曬護(hù)理

　　很多人以為秋天不用防曬，但是這個(gè)步驟還是不能少，即使沒有陽光，肌膚也會在無形中受到紫外線的傷害，出門前不僅要涂抹防曬霜，還要帶好其他防曬工具。

　　睡眠護(hù)膚

　　要想皮膚好，睡眠很重要，秋乏時(shí)節(jié)，更要保證睡眠。保證睡眠，皮膚新陳代謝快，皮膚中的垃圾才得以及時(shí)排出，同時(shí)皮膚分泌油脂的能力才能加強(qiáng)，滋潤肌膚。

　　用對洗面奶

　　每天的臉部肌膚清潔同樣不能少。進(jìn)入秋季，皮膚干燥了許多，夏天強(qiáng)去油型的洗面奶已經(jīng)不適用秋季干燥的皮膚，秋季要做到為肌膚補(bǔ)水，因此用對一款洗面奶很關(guān)鍵。

　　肌膚的保濕

　　秋天氣候干燥，可隨身攜帶一瓶保濕噴霧，隨時(shí)的給肌膚補(bǔ)充水分。補(bǔ)水面膜也是不錯的選擇，可隔天使用一次。（重慶華美整形外科醫(yī)院 供稿）

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