近日，重慶五洲婦兒醫(yī)院開辦DIY手工團(tuán)扇課，旨在豐富孕媽媽孕期生活的同時，增添孕期樂趣，增強(qiáng)孕媽媽之間的交流。

孕媽媽學(xué)習(xí)制作手工團(tuán)扇。重慶五洲婦兒醫(yī)院供圖

　　活動現(xiàn)場，孕育管理師沈曉云為到場孕媽媽講解團(tuán)扇制作的注意事項(xiàng)，孕媽媽們在老師的指導(dǎo)下學(xué)習(xí)并制作了永生花手工扇。

　　沈曉云表示：“做手工有益于孕媽媽的情緒胎教，它不僅可以協(xié)調(diào)和舒緩孕媽媽的情緒、感覺和心境，還能愉悅孕媽媽的身心，促進(jìn)胎寶寶健康成長�！�

　　孕期放松心情的方式

　　聽音樂：音樂是很好的放松方式，也是很好的胎教方式。孕媽媽可以選擇輕音樂、古典音樂等較為舒緩的音樂類型，放松的同時，對于胎兒的發(fā)育也有一定的促進(jìn)作用。

　　多和別人交流：建議懷孕后的女性在身體允許的情況下，盡可能地外出走走，例如：環(huán)境比較好的公園等。去和別人多多談?wù)勑�，說說說話，這樣可以適當(dāng)轉(zhuǎn)移孕媽媽的關(guān)注點(diǎn)。孕媽媽也沒有時間去胡思亂想，自然心情會放松。

　　適當(dāng)了解孕期的相關(guān)知識：多看書，做做自己喜歡的事情，或者是沒事的時候哼哼歌，這些都可以幫助孕期的女性心情放松下來。除了孕媽媽自己學(xué)會心情上的調(diào)節(jié)和放松，對于家人來說，一定要多多理解和陪伴，這對于孕媽媽放松心情也有很大幫助的。（重慶五洲婦兒醫(yī)院 供稿）

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