本期《量子少年說(shuō)》，將走進(jìn)虔誠(chéng)耕耘淡定收獲的何芝沛，她以“裸分”成績(jī)考入北京大學(xué)光華管理學(xué)院。

當(dāng)問到，有沒有學(xué)習(xí)的致勝法寶，她淡定回答：“是從容的心態(tài)”。

心中有藍(lán)圖

“每個(gè)階段要給自己設(shè)定一個(gè)清晰的目標(biāo)”

“每個(gè)階段要給自己設(shè)定一個(gè)清晰的目標(biāo)，我有一個(gè)很厚的本子，每個(gè)階段完成了會(huì)對(duì)目標(biāo)進(jìn)行一個(gè)勾畫?！焙沃ヅ嬲f(shuō)。

談到在量子六年的成長(zhǎng)，無(wú)論是何芝沛自己，還是教過(guò)她的老師，都會(huì)提到一個(gè)詞——“清晰”。

她的自我認(rèn)知清晰，當(dāng)同學(xué)們對(duì)高中“文理分科”尚且模糊時(shí)，剛上初二的何芝沛就已錨定了一個(gè)清晰的坐標(biāo)——高中要選擇文科。她清楚地認(rèn)識(shí)到自己的興趣和優(yōu)勢(shì)，“專注文科更能激發(fā)自己的批判性思考，而且持續(xù)的正向反饋會(huì)形成成長(zhǎng)飛輪?！备咧蟹挚?，何芝沛堅(jiān)定地選擇了文科。

她的學(xué)習(xí)策略清晰，何芝沛認(rèn)為把學(xué)習(xí)效率拉滿，認(rèn)真學(xué)習(xí)的時(shí)候，一個(gè)小時(shí)的學(xué)習(xí)效率能抵得上人家的一個(gè)半小時(shí)。

當(dāng)問到進(jìn)入北大之后，對(duì)自己的專業(yè)和未來(lái)職業(yè)規(guī)劃有什么想法的時(shí)候，何芝沛眼神中透露出堅(jiān)定的自信。

她坦言，其實(shí)最開始的目標(biāo)是中國(guó)人民大學(xué)法學(xué)專業(yè)，沒想到考入了北大。

“對(duì)北大這種頂級(jí)學(xué)府沒有向往，那是不可能的，畢竟這是絕大多數(shù)高考生的夢(mèng)想?！焙沃ヅ嬲f(shuō)，但是法學(xué)一直是我的向往，我早已規(guī)劃好，將通過(guò)攻讀雙學(xué)位的方式，讓兩門學(xué)科的智慧相互滋養(yǎng)，在交叉領(lǐng)域開拓屬于自己的認(rèn)知疆域。

從量子到北大，何芝沛做到了“心中有藍(lán)圖，腳下有力量”。

張弛有度

“該學(xué)時(shí)學(xué)，該休息時(shí)就休息”

目標(biāo)清晰走得堅(jiān)定，張弛有度才能走得長(zhǎng)遠(yuǎn)。

何芝沛在談到如何保持學(xué)習(xí)的激情時(shí)，她回答：“松弛有度，不能把自己箍得太死，這樣容易到后期就像彈簧一樣壓得太緊，反而沒有韌性。所以該學(xué)的時(shí)候全神貫注學(xué)習(xí)，該玩的時(shí)候不要帶著內(nèi)疚感去玩?！?/p>

在何芝沛看來(lái)，睡眠尤其重要，她從不會(huì)讓學(xué)習(xí)侵占休息的時(shí)間，始終堅(jiān)持“該學(xué)時(shí)學(xué)，該休息時(shí)就休息”。

她說(shuō)：“睡眠猶如‘充電’，一定要休息好，有充足的睡眠才能保障學(xué)習(xí)的百分百投入。”即使是在學(xué)業(yè)繁重的高三，她一定會(huì)在11點(diǎn)半之前入睡。

高中部副校長(zhǎng)、歷史老師單迎華評(píng)價(jià)她，這份松弛感源于她對(duì)學(xué)習(xí)節(jié)奏的精準(zhǔn)把控、對(duì)自我狀態(tài)的清晰認(rèn)知。懂得在該專注時(shí)全情投入，也明白在該休憩時(shí)及時(shí)調(diào)整——就像她堅(jiān)持11點(diǎn)半入睡的作息，不因一時(shí)的焦慮打亂節(jié)奏；也像她會(huì)在緊張的復(fù)習(xí)間隙，和同學(xué)一起聊天、看社團(tuán)路演，讓緊繃的神經(jīng)得以舒展。

何芝沛能夠如此松弛的原因，也離不開量子小班式教學(xué)給她提供的底氣。

她坦言，“小班教學(xué)模式讓每位學(xué)生都能獲得更多關(guān)注。當(dāng)我有不會(huì)的題的時(shí)候，老師們都能熱心幫我解答，及時(shí)提供個(gè)性化輔導(dǎo)。在量子學(xué)校六年，我從沒在校外補(bǔ)過(guò)課，緊跟學(xué)校的節(jié)奏，抓好日常學(xué)習(xí)就夠了。”

不計(jì)較得失

“每一份付出都會(huì)有回報(bào)”

清晰的目標(biāo)規(guī)劃，張弛有度的節(jié)奏，讓何芝沛始終保持著一顆平和的心態(tài)，這也是她能夠考上北大的致勝法寶。

在學(xué)習(xí)上，何芝沛是不計(jì)回報(bào)的付出。

她提到：“在高考取得好成績(jī)，我覺得很重要的就是你要不計(jì)回報(bào)的在一門科目上付出，直到它出相應(yīng)的正回報(bào)?！?/p>

在通往北大的道路上也并不是一帆風(fēng)順的，高三上期，地理成了何芝沛最棘手的“攔路虎”。“自然地理基礎(chǔ)薄弱，知識(shí)遷移能力不行?！焙沃ヅ嬗X得自己處在人生的低谷，但是她告訴自己：“高考還沒到，現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)問題反而是幸運(yùn)”。

這種“成長(zhǎng)型思維”讓何芝沛始終緊盯問題本身，而非情緒內(nèi)耗。

很快，她調(diào)整了心態(tài)，通過(guò)找老師進(jìn)行針對(duì)性個(gè)輔、講解錯(cuò)題再?gòu)?qiáng)化練習(xí)的方法，她的地理成績(jī)有了顯著提升。

“把每次考試當(dāng)成‘體檢’，查出問題就治，別糾結(jié)分?jǐn)?shù)，相信每一份付出都會(huì)有回報(bào)的?！焙沃ヅ嬲f(shuō)。

清晰的目標(biāo)感、松弛的節(jié)奏感、豁達(dá)的平常心，共同鑄就了何芝沛通往北大的階梯，心態(tài)不僅幫助她贏得高考，更成為她未來(lái)繼續(xù)前行的底氣，通往更廣闊的天空。（潘珍凈 視頻：付軍 視頻實(shí)習(xí)生：林心雨、金秋橦、丁李俊怡）

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