夏日陽光炙熱，人們出門時(shí)總會(huì)做好皮膚防曬，涂防曬霜、撐遮陽傘樣樣不少。但很多人卻忽略了一個(gè)重要部位——眼睛。這個(gè)脆弱又關(guān)鍵的器官，同樣需要精心的防曬保護(hù)。

為什么眼睛需要防曬

眼睛需要防曬，主要是因?yàn)殛柟庵械淖贤饩€（UV射線）。紫外線按波長從短到長分為三種類型：

UVC射線（100—280 納米）：具有滅菌作用，常用于醫(yī)學(xué)消毒；

UVB射線（280—320 納米）：作用于皮膚表皮層，容易導(dǎo)致皮膚曬紅；

UVA射線（320—400 納米）：能深入皮膚真皮層，造成皮膚變黑、老化。

長期暴露在紫外線中，眼睛的各個(gè)組織都會(huì)受到不同程度的損傷，可能出現(xiàn)干澀、疲勞、刺痛、畏光等不適，甚至誘發(fā)多種眼部疾病。

紫外線可能引發(fā)這些眼部問題

眼皮：可能誘發(fā)基底細(xì)胞癌、鱗狀細(xì)胞癌以及惡性黑色素瘤等皮膚癌變。

角膜：受到刺激后可能發(fā)炎，出現(xiàn)疼痛、流淚等癥狀。

晶狀體：紫外線會(huì)促進(jìn)自由基生長，導(dǎo)致晶狀體蛋白變性、氧化，使原本清澈的晶狀體變渾濁，進(jìn)而形成白內(nèi)障。

黃斑：黃斑位于視網(wǎng)膜中心，負(fù)責(zé)提供90%以上的視覺信息。紫外線損傷黃斑區(qū)域的感光細(xì)胞和色素上皮細(xì)胞后，會(huì)增加罹患黃斑變性的風(fēng)險(xiǎn)。

此外，強(qiáng)烈的陽光本身也可能帶來麻煩，比如開車時(shí)突然逆光，容易讓人下意識閉眼，存在安全隱患。

如何給眼睛做好防曬

太陽鏡是保護(hù)眼睛防曬的重要工具，但選擇時(shí)要注意以下幾點(diǎn)：

看防曬標(biāo)識：并非所有太陽鏡都有防曬功能，購買時(shí)要查看是否標(biāo)注“UV400”“UV380”或“100% UV”，這類太陽鏡能有效吸收或反射紫外線；

選合適顏色：優(yōu)先選擇灰色、茶色、綠灰色鏡片，它們對光譜吸收均勻，色差小，能較好地還原色彩。黑色鏡片雖然遮光性強(qiáng)，但顏色還原性較差，可能影響視覺準(zhǔn)確性，且從室內(nèi)到室外時(shí)，眼睛需要較長時(shí)間適應(yīng)光線變化；

關(guān)注防護(hù)面積和貼合度：鏡片越大，防護(hù)面積越廣；鏡片與眼周貼合度越高，防曬效果越好，能減少紫外線從縫隙進(jìn)入眼睛。

重慶渝州眼科醫(yī)院醫(yī)生提醒，兒童也需要佩戴太陽鏡，兒童眼睛發(fā)育尚未成熟，年齡越小，視網(wǎng)膜受損的概率和程度越高，做好防曬尤為重要。（重慶渝州眼科醫(yī)院）

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