自2025年5月啟動以來，重慶市璧山區(qū)中醫(yī)養(yǎng)生運動推廣活動深耕中醫(yī)“治未病”理念與現(xiàn)代全民健身需求的融合創(chuàng)新，通過“培訓(xùn)－推廣－賽事”三維聯(lián)動模式，構(gòu)建起覆蓋全區(qū)的中醫(yī)養(yǎng)生運動服務(wù)體系。

截至6月底，已完成骨干培訓(xùn)190人次、開展“五進”教學(xué)活動500余場次、吸引線上線下參與者超2.1萬人次，成功將八段錦、五禽戲等傳統(tǒng)功法轉(zhuǎn)化為全民可及的健康生活方式，讓傳統(tǒng)中醫(yī)養(yǎng)生運動煥發(fā)出新的時代光彩。

璧泉街道華龍社區(qū)開展中醫(yī)養(yǎng)生活動。活動主辦方供圖

專業(yè)師資培育構(gòu)建推廣人才梯隊

中醫(yī)養(yǎng)生運動骨干培訓(xùn)面向衛(wèi)生健康系統(tǒng)及全區(qū)各工會會員，選拔了190名學(xué)員系統(tǒng)開展八段錦、太極拳等6大功法的標準化教學(xué)，邀請重慶中醫(yī)藥學(xué)院專家團隊、國家健將級運動員、武術(shù)協(xié)會成員及社會志愿者集中授課。學(xué)員經(jīng)考核合格后納入全區(qū)中醫(yī)養(yǎng)生運動師資庫，通過階梯式培訓(xùn)吸納培養(yǎng)一批“會教學(xué)、能帶練”的專業(yè)人才。其中，5支優(yōu)秀骨干團隊組成“中醫(yī)養(yǎng)生運動推廣先鋒隊”，成為深入基層的健康傳播者。

來自區(qū)中醫(yī)院的骨干學(xué)員李醫(yī)生表示，培訓(xùn)不僅讓自己掌握了動作規(guī)范，更深刻理解了中醫(yī)“調(diào)身調(diào)息調(diào)心”的整體健康觀，這有助于在社區(qū)教學(xué)中更精準地幫助居民解決亞健康問題。同時，專業(yè)化培育模式將中醫(yī)養(yǎng)生運動從單一的“健身操”提升為“系統(tǒng)性健康管理方案”，也為推廣奠定了專業(yè)基礎(chǔ)。

五進活動讓養(yǎng)生融入生活場景

在機關(guān)單位，區(qū)行政中心利用下班后的業(yè)余時間開設(shè)八段錦、太極拳教學(xué)專場，吸引了數(shù)百名機關(guān)干部參與。專業(yè)教練團隊通過分解動作、呼吸指導(dǎo)，幫助學(xué)員掌握“形神共養(yǎng)”的精髓，互動氛圍熱烈。

璧泉街道中央大街、電視塔公園、秀湖公園等多個點位也同步開展教學(xué)，從清晨的公園廣場到傍晚的小區(qū)空地，處處可見居民認真練習(xí)的身影。

企業(yè)一線同樣熱情高漲，重慶大江動力設(shè)備制造有限公司、重慶顧地塑膠電器有限公司等企業(yè)紛紛邀請教練團隊進廠教學(xué)，利用午休或工間休息時間，組織職工學(xué)習(xí)八段錦?！捌綍r工作節(jié)奏快，這樣的活動既能緩解壓力，又能增強團隊凝聚力，員工參與度很高?！逼髽I(yè)負責(zé)人表示，后續(xù)將把養(yǎng)生運動納入員工健康管理計劃。

線下線上構(gòu)建全民參與生態(tài)

線下賽事則展現(xiàn)專業(yè)與趣味的融合——5月舉辦了2025年全國老年人太極拳健身大聯(lián)動璧山區(qū)分會場活動暨中醫(yī)養(yǎng)生運動示范推廣活動，采用多點聯(lián)動形式，將太極拳與中醫(yī)養(yǎng)生運動的魅力融入城市的山水人文之中。

為擴大推廣覆蓋面，璧山區(qū)構(gòu)建起“傳統(tǒng)媒體+新媒體+ 社交平臺”的融媒體宣傳體系。在璧山發(fā)布、健康璧山平臺開設(shè)“一分鐘說中醫(yī)”專欄，連載功法解析與健康案例系列短視頻，邀請專家解讀“八段錦改善睡眠”“太極拳調(diào)節(jié)血壓”等實用知識，成為中老年群體的“網(wǎng)紅教學(xué)課”。在區(qū)體育館、社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心等公共場所通過LED宣傳屏循環(huán)播放中醫(yī)藥宣傳片及養(yǎng)生運動教學(xué)視頻，日均觸達群眾 3000余人次。

從體育館啟動儀式的200人見證，到如今2.1萬市民的深度參與，璧山區(qū)中醫(yī)養(yǎng)生運動推廣工程，不僅讓八段錦的柔和、太極拳的沉穩(wěn)、五禽戲的靈動成為城市風(fēng)景線，更構(gòu)建起“文化傳承－健康促進－全民健身”的多元價值體系。（陳青羽）

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