部分近視人群想要通過手術(shù)摘掉眼鏡，但對手術(shù)卻非常緊張和害怕。萬一手術(shù)當(dāng)中眼睛轉(zhuǎn)了沒對準(zhǔn)怎么辦？萬一在打激光的時候眨眼睛了會不會有危險？重慶南坪愛爾眼科醫(yī)院院長張奕霞表示，事實(shí)上，這些擔(dān)憂都有科學(xué)的解決方案。

手術(shù)會不會流血？

無論是全飛秒還是半飛秒，激光都在角膜基質(zhì)層精準(zhǔn)作業(yè)，這個區(qū)域沒有血管分布。術(shù)后可能有輕微結(jié)膜充血，就像揉眼睛后出現(xiàn)的紅血絲，2-3天就會消退。

術(shù)中想眨眼怎么辦？

在手術(shù)過程中，醫(yī)生會使用開瞼器撐開眼皮，防止不自主眨眼，所以根本不用擔(dān)心眨眼影響手術(shù)。而且因?yàn)榈瘟藥в新樽碜饔玫难鬯幩_瞼器撐開眼睛時，也不會有太大不適。

術(shù)中忍不住眼睛亂轉(zhuǎn)怎么辦？

A這個問題也不用擔(dān)心，專業(yè)的近視手術(shù)設(shè)備會有相應(yīng)的輔助功能，例如負(fù)壓環(huán)和定位追蹤功能。負(fù)壓環(huán)可以通過持續(xù)的負(fù)壓吸引，固定眼球；而虹膜定位系統(tǒng)可以對眼球進(jìn)行實(shí)時追蹤，一旦角膜偏離激光，激光設(shè)備會啟動定位系統(tǒng)進(jìn)行追蹤，如果轉(zhuǎn)動幅度較大，激光就會自動停止。

這些術(shù)前準(zhǔn)備可以把“未知”變成“可控”，提升心理安全感

深度術(shù)前檢查：用數(shù)據(jù)消除模糊擔(dān)憂

專業(yè)的眼科醫(yī)療機(jī)構(gòu)會為近視患者進(jìn)行全方位、系統(tǒng)化的20余項術(shù)前檢查，并從眼部檢查數(shù)據(jù)和個人用眼習(xí)慣等多方面來判斷近視患者是否可以做近視手術(shù)，適合哪種近視手術(shù)。

可以讓醫(yī)生用通俗語言解讀關(guān)鍵數(shù)據(jù)，具象化的信息能有效緩解“不確定性焦慮”。

術(shù)式選擇：適合自己的才是最好的

做近視手術(shù)，適合自己的才是最好的。無論是全飛秒、半飛秒還是ICL晶體植入術(shù)，都有其獨(dú)特優(yōu)勢和適合人群，可以根據(jù)自身情況來決定。

如果對緊張感比較敏感，也可以嘗試全飛秒pro，這是目前相對來說更舒適的手術(shù)方式。時間縮減的同時，緊張感也相應(yīng)少了很多。同時，其搭載的八色光情緒安撫系統(tǒng)，也會讓人體感更舒適。

與醫(yī)生溝通：把擔(dān)憂變成安心

和手術(shù)醫(yī)生或護(hù)士進(jìn)行充分的溝通，向他們表達(dá)你內(nèi)心的擔(dān)憂和緊張。醫(yī)生和護(hù)士具有豐富的經(jīng)驗(yàn)，他們會耐心地解答患者的問題，詳細(xì)介紹手術(shù)過程和注意事項，讓患者對手術(shù)有更清晰的了解，從而增強(qiáng)信心，減輕緊張情緒。

3個實(shí)用技巧幫助近視手術(shù)人群快速平靜

即使做好了充足準(zhǔn)備，躺上手術(shù)臺時仍可能會心跳加速，張奕霞表示，這2個實(shí)用技巧能幫你快速平靜下來。

握力球緩解緊張

準(zhǔn)備一個握力球帶進(jìn)手術(shù)室，手術(shù)過程中可以捏握它。通過捏握力球產(chǎn)生的觸覺反饋，能分散注意力，幫助緩解緊張情緒，就像手里有個“小幫手”陪著你完成手術(shù)。

用呼吸節(jié)奏調(diào)整狀態(tài)

試試“4-7-8呼吸法”：慢慢用4秒深吸氣，屏住呼吸7秒，再用8秒緩緩呼氣。重復(fù)做 3-5 次，心率會逐漸下降，身體會慢慢進(jìn)入更平靜的狀態(tài)。

心理暗示放松法

術(shù)前可以在心中反復(fù)默念積極的心理暗示語句，如“手術(shù)會很順利”“我完全可以輕松應(yīng)對”等。通過自我暗示，讓大腦接受積極的信息，從內(nèi)心深處緩解緊張情緒，以更從容的心態(tài)面對手術(shù)。（重慶南坪愛爾眼科醫(yī)院）

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