假期階段，很多家長擔(dān)心孩子使用電子產(chǎn)品過度，會導(dǎo)致近視，重慶南坪愛爾眼科醫(yī)院視光及小兒眼病科副主任馮勝輝表示，近視的主要原因并不能百分百歸咎于電子產(chǎn)品的使用，日常用眼習(xí)慣、電子產(chǎn)品的過度使用、先天性遺傳等都是造成孩子近視的原因。此外，以下因素也會對孩子的視力，造成一定的影響。

甜食

甜食中的糖分在人體內(nèi)的代謝需要大量的維生素B1，并降低體內(nèi)鈣的含量。而鈣是眼部組織的“保護(hù)器”，體內(nèi)鈣缺乏，不僅會造成眼睛視網(wǎng)膜的彈力減退、晶狀體內(nèi)壓力上升、眼球前后徑拉長，還可使角膜、睫狀肌發(fā)生退行性病變，從而使眼球壁彈力減弱，使近視加深。

學(xué)習(xí)環(huán)境

學(xué)習(xí)環(huán)境是影響孩子視力的一個重要原因。教室黑板反射不均勻、照明太亮或太暗、桌椅子不合適等，都會悄無聲息的影響孩子的視力。

用眼衛(wèi)生

不良的用眼衛(wèi)生習(xí)慣對眼睛的傷害是很大的。孩子的自控能力差，對預(yù)防近視的重要性認(rèn)識不夠，沒有對自己眼睛負(fù)責(zé)的意識，很容易因?yàn)橛醚坌l(wèi)生問題造成近視。

睡眠不足

睡眠不足會引起孩子的全身植物神經(jīng)功能紊亂，影響眼局部交感和副交感神經(jīng)功能失調(diào)，導(dǎo)致睫狀肌調(diào)節(jié)功能紊亂，是近視眼形成的病理基礎(chǔ)。

馮勝輝表示，在日常生活中，可以通過一些方法來預(yù)防近視或減慢近視加深速度。其中重要的一點(diǎn)是，培養(yǎng)良好用眼習(xí)慣，閱讀時要注意養(yǎng)成良好的坐姿，眼睛與書本保持最少40厘米的距離，與電腦屏幕保持80厘米的距離。除此之外，在課余時間，應(yīng)多參加戶外活動，這樣才能更好地預(yù)防近視。

馮勝輝建議，對于電子游戲，家長們應(yīng)該學(xué)會更加辯證地去看待，既要看到它的魅力之處，也要防范它危害孩子的眼健康。因此，家長們要密切關(guān)注孩子的假期生活，鼓勵他們多參與戶外活動、閱讀有益書籍、培養(yǎng)興趣愛好等，讓孩子的假期生活更加豐富多彩。同時也要科學(xué)合理地控制孩子的游戲時間，養(yǎng)成更健康的用眼習(xí)慣。（重慶南坪愛爾眼科醫(yī)院）

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