重慶華美整形外科醫(yī)院中醫(yī)特色內(nèi)調(diào)學(xué)科帶頭人唐薇：亞健康并非明確的疾病，更多的是指我們的身體與心理介于健康與疾病之間的模糊地帶。

所謂的身體亞健康，通常是指持續(xù)性的疲勞感、免疫力下降、睡眠障礙等常見表現(xiàn)，這往往是與不良生活習(xí)慣息息相關(guān)的，比如長時(shí)間的熬夜、飲食不規(guī)律等，這些行為日積月累不僅會(huì)損害我們的身體健康，更可能對心理狀態(tài)產(chǎn)生負(fù)面的影響。

事實(shí)上，我們的心理健康與身體亞健康之間的聯(lián)系是非常緊密的，當(dāng)身體處于亞健康狀態(tài)時(shí)，我們會(huì)更容易感到焦慮、抑郁等心理問題。反過來，心理健康問題也可能導(dǎo)致或加劇身體的亞健康狀態(tài)，例如長期的心理壓力可能導(dǎo)致身體疲勞、記憶力下降、失眠等問題。

亞健康雖然不是明確的疾病，但也是我們身體發(fā)出的一種警示，需要我們的關(guān)注，主動(dòng)的調(diào)整，讓身體和心理重新回到一個(gè)健康的狀態(tài)。關(guān)注亞健康狀態(tài)需要綜合考慮身體和心理兩方面，通過改善生活習(xí)慣、調(diào)整心態(tài)、尋求專業(yè)幫助等方式，有效緩解亞健康狀態(tài)，提升整體的生活質(zhì)量。

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