不少家長對青少年心理壓力存在誤解，以為是孩子一段時間情緒不穩(wěn)定的表現(xiàn)，往往忽視治療。實際上，家長的理解和行動，對孩子來說尤為重要。那么，家長應(yīng)如何應(yīng)對呢？重慶優(yōu)眠醫(yī)學(xué)中心院長蒙華慶表示，家長首先要學(xué)會識別孩子跡象，再積極尋找正確方法應(yīng)對。

識別孩子的心理跡象

家長需區(qū)分孩子的狀態(tài)，是處于抑郁狀態(tài)下還是普通的心情不好。根據(jù)《精神疾病診斷與統(tǒng)計手冊第五版（DSM-5）》的描述，可以從以下方面進行參考。

持續(xù)情緒低落：孩子長時間感到不開心，卻找不到明確的原因，同時變得沉默寡言，甚至無故流淚。

思維聯(lián)想遲緩：孩子可能出現(xiàn)自我否定，認為自己無能，導(dǎo)致記憶力下降、注意力不集中。情緒也可能變得不穩(wěn)定，時而暴躁，時而失控。

意志行為抑制：孩子可能失去動力，不愿與人交流，對上學(xué)產(chǎn)生抵觸情緒，甚至厭學(xué)。同時，可能伴隨食欲不振、失眠或早醒等生理癥狀。如果這些情況持續(xù)一兩周以上，家長應(yīng)高度警惕，并尋求專業(yè)幫助。

家長的正確應(yīng)對方法

青少年心理狀態(tài)不穩(wěn)定并非孩子的過錯，也不是家庭的恥辱。家長應(yīng)摒棄這種觀念，積極面對問題，為孩子尋求最佳的治療方案。

穩(wěn)定自身情緒

家長的情緒狀態(tài)會直接影響孩子。因此，在面對孩子的心理問題時，家長首先要做的是穩(wěn)定自己的情緒，避免將負面情緒傳遞給孩子。通過自我調(diào)整或?qū)で髮I(yè)幫助，保持內(nèi)心的平靜和穩(wěn)定，為孩子提供堅實的后盾。

尋求專業(yè)幫助

抑郁是一種疾病，需要專業(yè)的治療。家長應(yīng)及時帶孩子就醫(yī)，咨詢專業(yè)的心理咨詢師或醫(yī)生。并為孩子提供科學(xué)的治療方案，幫助孩子走出疾病的陰影。

以傾聽和支持為主

在陪伴孩子的過程中，家長應(yīng)以傾聽為主，耐心聽取孩子的感受和需求。同時，給予孩子足夠的支持和鼓勵，讓他們感受到家庭的溫暖和力量。避免責(zé)備和脅迫，以免加重孩子的心理負擔。

蒙華慶提醒，面對孩子的心理問題，家長應(yīng)保持冷靜和理智，摒棄病恥感，積極尋求專業(yè)幫助。同時，給予孩子足夠的關(guān)愛和支持，陪伴他們度過這段艱難的時期。（重慶優(yōu)眠醫(yī)學(xué)中心）

（注：此文屬于人民網(wǎng)登載的商業(yè)信息，文章內(nèi)容不代表本網(wǎng)觀點，僅供參考。）

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