眼睛的健康狀態(tài)直接關(guān)系到生活質(zhì)量和學(xué)習效率，為了有效防控近視，保護兒童青少年的眼健康，我們需要采取一系列科學(xué)的矯正和防控措施。

醫(yī)生為孩子檢查視力情況。重慶華廈眼科醫(yī)院供圖

近視矯正方法

框架眼鏡

優(yōu)點：框架眼鏡是最簡單、安全的矯正器具，易于青少年兒童進行配戴和護理。

建議：對于近視兒童，應(yīng)定期（至少每半年）進行一次視力復(fù)查，特殊光學(xué)設(shè)計的框架眼鏡對于近視進展較快的兒童有一定的控制效果。

角膜接觸鏡

軟性接觸鏡：可用于近視的矯正，部分兒童可用于恢復(fù)雙眼視和促進視覺發(fā)育，多焦軟鏡可以在一定程度上延緩兒童近視進展。

硬性透氣性接觸鏡（RGP）：適用各年齡段患者，近視、遠視、散光、屈光參差者，尤其是圓錐角膜及角膜瘢痕等所致的不規(guī)則散光可優(yōu)先考慮選擇。

角膜塑形鏡（OK鏡）：夜間配戴，臨床試驗發(fā)現(xiàn)長期配戴角膜塑形鏡可延緩青少年眼軸長度的進展。角膜塑形鏡是一種逆幾何設(shè)計的硬性透氣性接觸鏡，通過配戴使角膜中央?yún)^(qū)域的弧度在一定范圍內(nèi)變平，從而暫時性降低一定量的近視度數(shù)，是一種可逆性非手術(shù)的物理矯形方法。

藥物

低濃度阿托品滴眼液：經(jīng)過循證醫(yī)學(xué)驗證，能有效延緩近視進展。需要在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范使用，并定期隨訪。

近視防控措施

改善用眼環(huán)境

確保學(xué)習、工作環(huán)境的照明充足且柔和，避免過強或過暗的光線。

培養(yǎng)良好用眼習慣

“3個1”：即做到“一拳一尺一寸”，胸口離桌子一拳、眼睛離書本一尺、握筆手指離筆尖一寸。

“20—20—20”：用眼力度比較大時，一定注意勞逸結(jié)合，牢記“20—20—20”原則，近距離用眼20分鐘，要注意看20英尺（6米）外的遠處物體，讓眼睛休息放松20秒鐘。

“目”浴陽光：戶外活動預(yù)防近視主要與多巴胺有關(guān)，室外較高的光照水平會促進眼睛釋放更多的多巴胺，延緩眼軸增長，從而起到預(yù)防近視的效果。因此日間戶外活動2個小時很有必要。在校期間，可以趁課間休息和體育課活動時，多遠眺或到教室外活動。

均衡飲食與充足睡眠

保證營養(yǎng)均衡，多吃富含維生素A、C、E和葉黃素的食物。此外，保證充足的睡眠時間，有助于眼睛休息和恢復(fù)。

定期檢查視力，建立屈光檔案

建議兒童青少年每年進行至少一次眼科檢查，及時發(fā)現(xiàn)并處理視力問題。（重慶華廈眼科醫(yī)院）

（注：此文屬于人民網(wǎng)登載的商業(yè)信息，文章內(nèi)容不代表本網(wǎng)觀點，僅供參考。）

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