夏日炎炎，眼睛的防曬往往容易被忽視，但其實(shí)眼睛對(duì)紫外線的敏感度比較高，長時(shí)間暴露在紫外線下可能會(huì)導(dǎo)致角膜損傷、晶體變性以及黃斑病變等一系列眼部問題。因此，除了常見的防曬裝備如帽子、衣物和防曬霜外，還需要為眼睛配備合適的防護(hù)裝備—太陽鏡。如何選對(duì)太陽鏡？專家來支招。

為什么眼睛也要防曬？

一般情況下，人的眼睛對(duì)光線強(qiáng)度是有一個(gè)適應(yīng)范圍的，通過調(diào)整瞳孔的大小來調(diào)節(jié)進(jìn)入眼睛的光線多少。強(qiáng)光下，瞳孔會(huì)縮小，從而減少光線的進(jìn)入。但是當(dāng)光線強(qiáng)度過大超過人眼的調(diào)節(jié)范圍，就有可能會(huì)對(duì)眼睛造成損害。

重慶愛爾兒童眼科醫(yī)院院長何勇川介紹，日常生活中，眼睛所看到的白光并不是單一波長的光，而是由紅、黃、藍(lán)等可見光組成，可見光的波長大約在400—700納米。400納米以下的被稱為紫外線，700納米以上的稱為紅外線?！肮獠ǖ哪芰颗c波長成反比，波長越短，能量越高。因此在自然光中，我們要特別注意紫外線和過量的可見光對(duì)眼睛的危害?！?/p>

紫外線對(duì)眼睛有哪些傷害？

紫外線可導(dǎo)致角膜損傷、晶狀體變化以及黃斑病變、視網(wǎng)膜損傷，具體包括以下幾種情況：

角膜損傷：長期暴露于強(qiáng)烈的紫外線下，可能導(dǎo)致角膜變薄和角膜炎等癥狀。

晶體變性：紫外線可能加速晶狀體的老化過程，增加白內(nèi)障的風(fēng)險(xiǎn)。白內(nèi)障的形成與多種因素有關(guān)，其中紫外線是一個(gè)重要的危險(xiǎn)因素。

黃斑變性：常年紫外線對(duì)黃斑刺激照射會(huì)引起黃斑部缺血，導(dǎo)致黃斑部退行性變，產(chǎn)生新生血管而引起黃斑部出血，視力下降得非常明顯，所以防止眼睛疾病，需要注意減少紫外線照射。

視網(wǎng)膜損傷：紫外線還可能對(duì)視網(wǎng)膜細(xì)胞造成損傷，導(dǎo)致視力下降。此外，紫外線還可能增加患某些類型的視網(wǎng)膜疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

如何挑選合適的太陽鏡？

鏡片顏色的深淺跟紫外線防護(hù)力的強(qiáng)弱不是相關(guān)的，在合格證上的標(biāo)準(zhǔn)下，可以選擇適合自己顏色鏡片的太陽鏡來佩戴，增加時(shí)尚度。

根據(jù)膚色選：

冷色調(diào)的皮膚適合的鏡片顏色：藍(lán)色系、玫粉色系、紫色系等；暖色調(diào)的皮膚適合的鏡片顏色：黃色系、橙色系、紅色系等；百搭的顏色：黑色、暖茶色、灰色等。

根據(jù)顏色選：

一般的戶外可以選擇灰色或棕色太陽鏡，這兩種顏色濾過性好，能較好地辨別各種顏色。不建議選黃色、紅色、藍(lán)色、綠色，會(huì)影響對(duì)周圍顏色的分辨。深色的太陽鏡適合在日曬嚴(yán)重的地方用。

何勇川提醒，近視人群可以選擇帶度數(shù)的變色眼鏡。正常光線下是透明的近視眼鏡，強(qiáng)光下顏色變深，既能矯正視力又能阻擋強(qiáng)光?；蛘呦却麟[形眼鏡，再戴太陽鏡也是可行的選擇。（重慶愛爾兒童眼科醫(yī)院）

（注：此文屬于人民網(wǎng)登載的商業(yè)信息，文章內(nèi)容不代表本網(wǎng)觀點(diǎn)，僅供參考。）

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