熬夜對人體有多種危害，然而一些人還是會熬到深夜一兩點鐘才入睡，然后頂著濃重的黑眼圈迎接第二天的生活。作為銀屑病患者，其實是更不應該熬夜的，因為熬夜與銀屑病的復發(fā)和加重也息息相關(guān)。那么，具體有哪些影響呢？

熬夜會削弱免疫力

重慶迪邦皮膚病醫(yī)院銀屑病門診主任李艷明表示，長期熬夜會導致人體免疫力下降，而銀屑病的發(fā)生與免疫力低下密切相關(guān)。免疫力下降使得銀屑病患者更容易受到外界的感染刺激，導致病情加重。

熬夜會加重炎癥反應

熬夜會導致體內(nèi)炎癥因子水平升高，而銀屑病患者的皮膚炎癥正是病情加重的關(guān)鍵因素，如果炎癥反應加劇，銀屑病的病情就難以控制。

熬夜會影響藥物療效

銀屑病患者需要按時服用藥物來控制病情。然而，熬夜會影響藥物的代謝和吸收，降低藥物療效，使治療過程變得更加艱難。

熬夜會誘發(fā)并發(fā)癥

長期熬夜可能導致心血管疾病、糖尿病等并發(fā)癥，這些疾病對銀屑病患者的健康構(gòu)成嚴重威脅。

如何改善

規(guī)律作息

保持每天按時入睡、起床，養(yǎng)成良好的作息習慣，睡前避免使用電子產(chǎn)品，或過度飲水，以免影響睡眠質(zhì)量。

科學安排工作與生活

合理分配時間，避免過度勞累，加班結(jié)束后請及時入睡，在保證工作效率的同時，確保充足的休息時間。

培養(yǎng)興趣愛好

充實自己的業(yè)余生活，培養(yǎng)興趣愛好，讓身心得到放松和愉悅。

飲食調(diào)理

保持飲食均衡，多吃新鮮蔬菜水果，補充維生素和礦物質(zhì)，提高免疫力。

適度運動

適當進行運動，提高身體素質(zhì)，減輕炎癥反應。（重慶迪邦皮膚病醫(yī)院）

（注：此文屬于人民網(wǎng)登載的商業(yè)信息，文章內(nèi)容不代表本網(wǎng)觀點，僅供參考。）

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