無論你是何種膚質(zhì)，但凡搭上“敏感”兩個(gè)字，肌膚的日常護(hù)理就會(huì)變得復(fù)雜而又小心翼翼。那么，敏感肌膚的正確護(hù)膚方法是怎樣的呢？

溫和清潔

重慶市第一人民醫(yī)院皮膚科首席專家、主任醫(yī)師，重慶美萊整形美容醫(yī)院總院長(zhǎng)刁慶春表示，敏感肌膚在清潔時(shí)需要特別注意。首先，選擇溫和的潔面產(chǎn)品，避免含有刺激性成分的洗面奶。在洗臉時(shí)，用溫水而不是過熱的水，以避免刺激皮膚。另外，洗臉的頻率也不宜過勤，每天早晚各洗一次即可。在洗臉時(shí)，要輕輕按摩而不是用力搓揉，以免刺激皮膚。

溫和保濕

洗完臉后，敏感肌膚需要溫和的保濕。建議選擇不含刺激成分的保濕產(chǎn)品，比如含有透明質(zhì)酸、甘油等保濕成分的產(chǎn)品。在使用保濕產(chǎn)品時(shí)，應(yīng)該輕拍在臉上而不是用力涂抹，以免刺激皮膚。另外，可以根據(jù)需要多涂抹幾次，以保持皮膚的水分。

刁慶春看診中。重慶美萊整形美容醫(yī)院供圖

避免刺激

敏感肌膚需要避免各種刺激，比如摩擦、紫外線、化學(xué)物質(zhì)等。因此，在護(hù)膚時(shí)需要注意以下幾點(diǎn)：首先，要選擇溫和不刺激的護(hù)膚品，避免含有酒精、香料等刺激性成分的產(chǎn)品；其次，要避免過度按摩和摩擦皮膚；最后，要避免長(zhǎng)時(shí)間暴露在紫外線和污染的環(huán)境中。

注意飲食

飲食也會(huì)對(duì)皮膚產(chǎn)生影響。敏感肌膚的人需要注意飲食清淡，多吃蔬菜水果等富含維生素和抗氧化劑的食物，少吃辛辣、油膩等刺激性食物。同時(shí)，要避免飲酒和吸煙等不良習(xí)慣。

保持情緒穩(wěn)定

情緒波動(dòng)和壓力也會(huì)導(dǎo)致皮膚敏感。因此，保持情緒穩(wěn)定和減輕壓力對(duì)于敏感肌膚的護(hù)膚也非常重要?？梢酝ㄟ^一些放松的方式來緩解壓力，比如瑜伽、冥想、聽音樂等。（重慶美萊整形美容醫(yī)院）

（注：此文屬于人民網(wǎng)登載的商業(yè)信息，文章內(nèi)容不代表本網(wǎng)觀點(diǎn)，僅供參考。）

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