洗澡能清潔衛(wèi)生，讓人感到清爽，有利于新陳代謝，但洗澡也存在一些危險(xiǎn)因素，特別是孕媽媽，在洗澡時(shí)更要多加注意。

洗澡時(shí)間不宜過長

洗澡時(shí)，浴室內(nèi)由于通風(fēng)不良、空氣渾濁、濕度大，會(huì)降低空氣中的氧氣含量，再加上熱水的刺激，會(huì)使人體內(nèi)的血管擴(kuò)張，血液流入人體軀干、四肢較多，而進(jìn)入大腦和胎盤的血液就要相對(duì)暫時(shí)減少，氧氣的含量也必然減少。由于人的腦細(xì)胞對(duì)缺氧的耐力很低，所以很容易造成洗澡時(shí)昏倒的情況。

如果孕媽媽洗澡時(shí)間過長，除發(fā)生以上情況外，還會(huì)造成胎兒缺氧。如果胎兒腦缺氧時(shí)間很短，一般不會(huì)造成什么不良后果，如果時(shí)間過長，就會(huì)影響神經(jīng)系統(tǒng)的生長發(fā)育。因此，重慶安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院婦產(chǎn)醫(yī)生鄧沁表示，一般孕媽媽洗澡時(shí)間不宜超過15分鐘，或以孕媽媽本身不出現(xiàn)頭昏、胸悶為宜。

控制好洗澡水溫

孕媽媽應(yīng)堅(jiān)持經(jīng)常洗澡，保持身體清潔，但洗澡水溫不可過高，以免對(duì)胎兒發(fā)育不利，損害大腦。胎兒泡在羊水中，通過臍帶與母體相連，羊水有保持宮腔內(nèi)恒溫、恒壓的作用，以使胎兒正常發(fā)育。孕媽媽洗澡的水溫一般在37℃—42℃之間為宜。

洗澡前后溫差不宜過大

如果溫差過大，會(huì)刺激孕媽媽的子宮收縮，造成早產(chǎn)、流產(chǎn)等。冬天，孕媽媽可先進(jìn)入浴室，讓身體的溫度逐漸升高，然后再淋浴；夏天，孕媽媽也不能沖涼，洗澡的水溫要適中，不可過冷或過熱。

不宜坐浴

坐浴有可能會(huì)引起宮頸炎、附件炎，甚至引起早產(chǎn)。因此，孕媽媽還是采取淋浴的方式比較安全，如果因特殊情況需要坐浴，那一定要保證浴缸和水的清潔衛(wèi)生。

淋浴拖鞋要防滑 浴室門不要鎖

孕媽媽由于生理變化，身體平衡性會(huì)差一些，一定要穿上有防滑功能的拖鞋，以防摔倒。另外，孕媽媽洗澡時(shí)為了保持室內(nèi)通風(fēng)，避免因缺氧而昏厥，最好不要鎖浴門，這樣出現(xiàn)意外事故時(shí)也可以及時(shí)得到救護(hù)。（重慶安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院）

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