腎結(jié)石是常見(jiàn)的泌尿外科疾病。急性發(fā)作時(shí)可伴隨劇烈的結(jié)石絞痛，如果長(zhǎng)期不治療，病情會(huì)逐漸嚴(yán)重導(dǎo)致進(jìn)一步的臟器病變，如腎衰竭。那么，日常生活中，哪些不良習(xí)慣易引發(fā)結(jié)石呢？重慶北大陽(yáng)光泌尿科主任劉洪春建議，有以下習(xí)慣的人要常常關(guān)注自己的腎臟健康。

酷愛(ài)甜食

當(dāng)攝入過(guò)多糖分時(shí)，會(huì)加快膽固醇的積累，造成膽汁內(nèi)膽固醇、膽汁酸、卵磷脂三者之間的比例失調(diào)，而過(guò)多的膽固醇又可以形成膽固醇結(jié)石。并且，糖分過(guò)多還會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪，促進(jìn)人體發(fā)胖，進(jìn)而引起膽固醇分泌增加，促使膽結(jié)石的發(fā)生。

愛(ài)吃“重口味”

喜愛(ài)高嘌呤的飲食，如海鮮、豬肝、豬腎等動(dòng)物內(nèi)臟，以及各種肉湯、豬肉、牛肉等都需要注意控制。這是因?yàn)楫?dāng)嘌呤進(jìn)入體內(nèi)后要進(jìn)行新陳代謝，其最終產(chǎn)物是尿酸。尿中尿酸排出過(guò)多，就可以形成尿酸結(jié)石。

不愛(ài)喝水

腎臟最重要的功能是負(fù)責(zé)調(diào)節(jié)人體內(nèi)水分和電解質(zhì)的平衡，在進(jìn)行這些功能的時(shí)候，需要足夠的水分來(lái)進(jìn)行輔助。如果缺水，就會(huì)對(duì)代謝造成影響，時(shí)間一長(zhǎng)，就容易形成結(jié)石。

過(guò)度補(bǔ)鈣

一般來(lái)講，食品中特別是牛奶里的鈣容易被人體所吸收，而添加的鈣往往不易被吸收，過(guò)多補(bǔ)充，就會(huì)造成鈣的沉淀，而這些人體無(wú)法吸收的鈣質(zhì)就會(huì)與草酸發(fā)生反應(yīng)，形成結(jié)石。

吃完宵夜就睡

很多年輕人喜歡吃宵夜，吃完后就馬上睡覺(jué)，餐后產(chǎn)生的尿液就會(huì)全部潴留在尿路中，不能及時(shí)排出體外。這樣，尿路中尿液的鈣含量不斷增加，過(guò)于頻繁就易形成尿路結(jié)石。

過(guò)度減肥

減肥的人限制飲食，只攝入低熱量食物，膽囊收縮功能減弱，膽汁中的膽鹽明顯增加，黏液濃縮，鈣類(lèi)增加，容易形成膽結(jié)石。尤其是快速減肥的2～4個(gè)月內(nèi)，需要特別注意這個(gè)問(wèn)題。（重慶北大陽(yáng)光醫(yī)院）

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