盆底功能障礙是女性生育后常常出現(xiàn)的問題，女性的盆底由肌肉和筋膜組成，它支撐著盆腔的臟器，盆底的支撐功能如果出現(xiàn)了問題，就會容易出現(xiàn)盆腔臟器脫垂的情況。今天就跟著重慶五洲婦兒醫(yī)院產(chǎn)后康復(fù)及婦科門診醫(yī)師平莉一起來了解一下關(guān)于盆底健康的相關(guān)問題。

什么是盆底??？

盆底肌是指封閉骨盆底的肌肉群。這一肌肉群猶如一張“吊網(wǎng)”，尿道、膀胱、子宮、直腸等臟器被這張“網(wǎng)”緊緊吊住，從而維持正常位置以便行使其功能。

一旦這張“網(wǎng)”彈性變差，“吊力”不足，便會導(dǎo)致“網(wǎng)”內(nèi)的器官無法維持在正常位置，從而出現(xiàn)相應(yīng)功能障礙，如大小便失禁、盆底臟器脫垂、盆底筋膜疼痛等，這些統(tǒng)稱為女性盆底功能障礙性疾病。

盆底肌松弛的原因是什么？

盆底松弛是由懷孕、分娩、長期便秘、提重物、婦科手術(shù)、肥胖等引起的。

其中，懷孕、分娩對盆底的損傷最大。每一位懷孕的準(zhǔn)媽媽和分娩過的女性都會發(fā)生盆底功能障礙，小部分女性受損的肌肉、血管和神經(jīng)功能能夠自行恢復(fù)，但大部分的女性并不能自行康復(fù)，就需要及時接受康復(fù)訓(xùn)練和治療了。盆底肌功能障礙發(fā)病率約為30%-40%，四五十歲的病人最集中。

什么是盆底肌康復(fù)治療？

盆底肌肉康復(fù)治療是通過非手術(shù)治療促進(jìn)盆底肌恢復(fù)的一種手段，比如凱格爾訓(xùn)練、盆底生物反饋療法、電刺激治療等。

產(chǎn)后42天進(jìn)行盆底肌評估結(jié)果理想的寶媽可以進(jìn)行凱格爾運(yùn)動。凱格爾訓(xùn)練通過主動收縮和交替舒張來增強(qiáng)盆底肌的穩(wěn)定性，達(dá)到鍛煉盆底肌肉的作用。

盆底生物反饋治療：它是采用模擬的聲音或視覺信號反饋盆底肌肉活動狀態(tài)。幫助了解和學(xué)會如何適當(dāng)?shù)胤潘珊褪湛s盆底肌，恢復(fù)受損的盆底神經(jīng)肌肉。

盆底電刺激療法屬于行為療法，需借助治療儀器對不同患者，采用不同頻率、不同脈寬、不同強(qiáng)度的電刺激，可協(xié)助準(zhǔn)確定位需要收縮的靶肌肉，輔助訓(xùn)練盆底肌肉活動和神經(jīng)反射。

盆底肌治療的最佳時間

無論生產(chǎn)方式是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，產(chǎn)后42天都要進(jìn)行盆底肌的評估，評估結(jié)果不理想的一般醫(yī)生會建議進(jìn)行盆底肌康復(fù)治療，一般黃金恢復(fù)期為產(chǎn)后半年。

但不管是產(chǎn)后1年甚至是產(chǎn)后10年的媽媽，盆底肌的康復(fù)都是刻不容緩的，越早干預(yù)，恢復(fù)得越好。那么錯過修復(fù)黃金期是不是就沒效果了呢？

其實，所謂的黃金期只是說在某個階段進(jìn)行的修復(fù)效果會更快更好，但這并不代表過了這個時間點再修復(fù)就沒效果，不需要修復(fù)了。

我們可以把人的盆底比喻成汽車的底盤，盆底需要定期檢查、保養(yǎng)，而不是出了嚴(yán)重問題再檢修。如果等到盆腔臟器脫垂了才知道盆底生病，那時或許就要耗費更大的精力去“修繕”。所以，建議已經(jīng)生育但沒有進(jìn)行過盆底肌修復(fù)治療的女性，進(jìn)行定期的盆底肌檢查。關(guān)注盆底健康，從現(xiàn)在開始。（重慶五洲婦兒醫(yī)院）

（注：此文屬于人民網(wǎng)登載的商業(yè)信息，文章內(nèi)容不代表本網(wǎng)觀點，僅供參考。）

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