前列腺增生是老年男性普遍的生理性改變，但近年來(lái)，前列腺增生有低齡化的趨勢(shì)，這和年輕人不規(guī)律的生活節(jié)奏和不良生活習(xí)慣有關(guān)。

重慶曙光男科醫(yī)院醫(yī)生介紹，良性前列腺增生是非常典型的老年性疾病，在40歲以下的男性中少見(jiàn)，但在50歲以后會(huì)越來(lái)越常見(jiàn)。輕微的前列腺增生，是正常的前列腺組織的無(wú)害性過(guò)度生長(zhǎng)，是年齡大衰老的自然結(jié)果，一般沒(méi)有明顯癥狀。但如果前列腺繼續(xù)增生、肥大，導(dǎo)致尿道狹窄，從而引起排尿不暢或困難，以及尿頻、夜尿增多、尿滴瀝、尿不盡等癥狀時(shí)，要給予足夠的重視，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

醫(yī)生表示，不管是中青年，還是老年人，只要我們能夠養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，減少對(duì)前列腺過(guò)度刺激，就可以減輕因前列腺增生而引起的排尿不適的癥狀。

不要久坐、久騎自行車(chē)，現(xiàn)在很多人的工作都是要久坐的，但久坐會(huì)對(duì)前列腺造成壓迫，使前列腺血液循環(huán)受阻，阻礙前列腺液流出，從而引起前列腺增生。所以，建議平時(shí)經(jīng)常性久坐的人群，要不時(shí)地站起來(lái)運(yùn)動(dòng)一下或散散步。對(duì)于前列腺增生患者而言，更不能久坐，以防加重癥狀。另外，像長(zhǎng)時(shí)間騎自行車(chē)、電動(dòng)車(chē)這類(lèi)壓迫前列腺的行為，也是前列腺增生患者要避免的。

患者要注意保暖，前列腺受涼會(huì)導(dǎo)致腺體收縮，局部血液循環(huán)不暢，造成慢性充血，而通過(guò)保暖，如洗溫水澡、溫水坐浴等，能夠減少收縮，使前列腺的充血、水腫狀態(tài)得到恢復(fù)。因此，前列腺增生患者尤其要注意，不要坐在冰涼的坐具上。另外，保暖可以預(yù)防感冒，避免吃感冒藥，因?yàn)樵S多感冒藥會(huì)加重前列腺疾病的癥狀。

哪怕尿頻，也不要憋尿，良性前列腺增生一個(gè)常見(jiàn)癥狀，就是尿頻。但不管是夜尿增多，還是白天小便次數(shù)增多，都要及時(shí)上廁所。憋尿會(huì)損害逼尿肌功能，進(jìn)一步加重尿頻和排尿困難的癥狀，甚至還會(huì)造成尿液反流，給腎臟和輸尿管帶來(lái)危害。

不要熬夜，避免身心俱疲，熬夜或過(guò)度勞累會(huì)影響身體激素分泌水平，從而影響前列腺，加重排尿困難、尿頻等癥狀。此外，身體的疲勞會(huì)造成精神的焦慮、緊張和煩躁，也會(huì)使尿頻、尿急等癥狀更嚴(yán)重。（重慶曙光男科醫(yī)院）

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