近年來(lái)，大眾運(yùn)動(dòng)和養(yǎng)生越發(fā)關(guān)注，部分人群會(huì)選擇在閑暇之余戶(hù)外鍛煉，如跑步、打籃球、爬山等。戶(hù)外活動(dòng)，對(duì)于近視防控也有著一定的作用，然而對(duì)于高度近視的人群來(lái)說(shuō)，卻要避免劇烈的運(yùn)動(dòng)。

為什么高度近視不宜做劇烈運(yùn)動(dòng)呢？

重慶華廈眼科醫(yī)院屈光中心主任蔡錫安介紹，正常人的眼軸長(zhǎng)度大致為24毫米，高度近視人群的眼軸普遍要長(zhǎng)一點(diǎn)，據(jù)數(shù)據(jù)顯示，每增加300度近視，眼軸長(zhǎng)度增加1毫米。眼軸被拉長(zhǎng)，視網(wǎng)膜會(huì)變得脆弱，眼底常會(huì)發(fā)生一系列變性病變。

隨著視網(wǎng)膜變薄或者已經(jīng)出現(xiàn)變性、病變，它能承受劇烈振動(dòng)的功能也會(huì)受到削弱。如果高度近視患者參與跳水、打籃球、踢足球、蹦極、坐過(guò)山車(chē)等劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，外界壓力急劇變化，容易發(fā)生視網(wǎng)膜撕裂、脫落，而視網(wǎng)膜脫落如果不進(jìn)行及時(shí)治療，很有可能導(dǎo)致失明。

當(dāng)然，高度近視也不宜高負(fù)荷用眼。部分人群在假期用眼規(guī)律被打亂，眼睛一直處于高負(fù)荷使用狀態(tài)，這些高強(qiáng)度的用眼行為也會(huì)引起部分眼病問(wèn)題。

高度近視的并發(fā)癥如何預(yù)防？

預(yù)防高度近視的并發(fā)癥，應(yīng)該注意合理用眼，減輕視力負(fù)荷，縮短工作時(shí)間，坐姿端正，光線(xiàn)適宜，適當(dāng)鍛煉，要避免外傷、重體力勞動(dòng)等。佩戴正確度數(shù)的眼鏡，多吃富含葉黃素、維生素A等食物。另外，如果已經(jīng)是高度近視，一定要定期給眼睛做檢查，防止進(jìn)一步惡化，同時(shí)需要保護(hù)眼睛，避免碰撞和眼外傷。

高度近視能被矯正嗎？

高度近視（600度以上）,甚至是超高度近視（1000-1800度以?xún)?nèi)），也有機(jī)會(huì)通過(guò)近視手術(shù)來(lái)矯正屈光不正。目前主流的近視手術(shù)主要為激光類(lèi)近視手術(shù)和ICL晶體植入術(shù)，但具體選擇哪一種方式進(jìn)行手術(shù)，還是需要通過(guò)術(shù)前檢測(cè)，根據(jù)眼部條件進(jìn)行選擇。（重慶華廈眼科醫(yī)院）

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