膽囊，長8cm-12cm寬3cm-5cm容量40ml-50ml，作為身體里最小的臟器，卻暗藏發(fā)病率高的疾病——膽結(jié)石。那么，身體為什么會長石頭？膽結(jié)石都是什么樣的呢？跟著重慶松山醫(yī)院肝膽外科主任韓克強一起來了解一下吧。

膽結(jié)石哪里來的？

想知道膽結(jié)石哪里來的？首先得了解一下膽囊的工作。膽囊其實就像個水庫，主要作用是儲存、濃縮、排泄肝臟分泌的膽汁。而膽汁作為一種消化液，主要成分包括膽固醇、膽色素、鈣質(zhì)，在促進脂肪消化分解和脂溶性維生素吸收方面起作用。

如果膽汁比例失調(diào)或過度濃縮，有較多的膽固醇、膽色素結(jié)晶成核，就會慢慢沉淀出一些“石頭”。這些“石頭”，就是膽結(jié)石。

膽結(jié)石都長什么樣？

根據(jù)成分不同，可大致將膽結(jié)石分為膽固醇結(jié)石、膽色素結(jié)石、混合型結(jié)石三大類。

膽固醇結(jié)石

主要成分為膽固醇。一般呈白黃、灰黃或黃色，多面體，表面光滑，質(zhì)地較硬，剖面為放射狀。

膽固醇結(jié)石樣圖。重慶松山醫(yī)院供圖

膽色素結(jié)石

主要成分為膽色素。一般呈棕褐色或棕黑色，疏松易碎，剖面為層狀、無核心。

膽色素結(jié)石樣圖。重慶松山醫(yī)院供圖

混合型結(jié)石

含膽固醇、膽色素、鈣質(zhì)等多種成分。剖面為層狀或中心放射狀，外層為層狀。

混合型結(jié)石樣圖。重慶松山醫(yī)院供圖

全國比較常見的膽結(jié)石類型是膽固醇結(jié)石和以膽固醇為主的混合型結(jié)石。

如何預(yù)防膽結(jié)石？

膽結(jié)石是非常多發(fā)的疾病，相關(guān)指南將常見危險因素總結(jié)為“5F”，即女性（Female）、大于40歲（Forty）、多產(chǎn)（Fertile）、肥胖（Fat）、家族史（Family）。

此外，膽結(jié)石的產(chǎn)生和生活習(xí)慣也有著密不可分的聯(lián)系。要想避免膽囊長石頭，日常生活中可以這樣做：

1.控制體重

隨著體重指數(shù)（BMI）的增加，膽結(jié)石的發(fā)生率也將增加。

2.規(guī)律進食

規(guī)律的一日三餐可刺激膽囊收縮，促進膽汁排泄，降低膽囊內(nèi)膽汁中的膽固醇飽和度。

3.避免高脂肪、高熱量、過甜的食物

此類食物使機體代謝紊亂，血和膽汁中膽固醇濃度偏高，導(dǎo)致膽囊內(nèi)膽汁比例失調(diào)。

4.多吃富含纖維素、維生素C的食物

此類食物有助于降低疏水性膽汁酸含量，改善膽固醇代謝，可預(yù)防結(jié)石的形成。（重慶松山醫(yī)院）

（注：此文屬于人民網(wǎng)登載的商業(yè)信息，文章內(nèi)容不代表本網(wǎng)觀點，僅供參考。）

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