夏季各種防曬裝備數(shù)不勝數(shù)，但有的人還是一到夏天就被曬黑了，那該如何正確防曬？怎么做防曬才有效呢？

重慶星宸整形美容醫(yī)院皮膚科主任黃玲介紹，適度的陽光對(duì)人體有益，但陽光強(qiáng)度過強(qiáng)或時(shí)間過久暴露在紫外線下，會(huì)使皮膚發(fā)紅、發(fā)黑，甚至脫皮，加速皮膚衰老，還會(huì)誘發(fā)某種皮膚疾病，而我們?nèi)粘Ｉ钪兴f的防曬便是防紫外線，一年中，晚春和夏季紫外線最強(qiáng)；一天中，中午時(shí)分紫外線最強(qiáng)。因此，夏季防曬一定不要掉以輕心。

黃玲表示，科學(xué)防曬可以記住這三個(gè)要素。第一要素，躲開上午10點(diǎn)到下午2點(diǎn)的太陽，在此期間避免長(zhǎng)時(shí)間室外活動(dòng)；第二要素，備好遮陽傘、遮陽帽、太陽鏡、防曬衣等，即使必須在陽光下活動(dòng)，也要盡量避免被陽光曬到；第三要素，正確涂抹防曬霜，防曬系數(shù)SPF數(shù)值越大，抵御UVB能力越強(qiáng)，需要注意的是，不是任何時(shí)候都需要涂抹SPF數(shù)值高的防曬。一般建議日常上下班或短時(shí)間室外活動(dòng)時(shí)，選擇低強(qiáng)度防曬產(chǎn)品SPF8-12；外出旅游或日光較強(qiáng)時(shí)，選擇中等強(qiáng)度防曬產(chǎn)品SPF12-30；在沙灘暴曬或下海游泳時(shí)，選擇高強(qiáng)度防曬產(chǎn)品SPF40以上。

防曬是一個(gè)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持的過程，物理防曬和化學(xué)防曬結(jié)合起來能更好抵抗紫外線，因此建議求美者日常也要涂防曬霜，做好打遮陽傘、戴太陽帽等日常防曬措施。（重慶星宸整形美容醫(yī)院）

（注：此文屬于人民網(wǎng)登載的商業(yè)信息，文章內(nèi)容不代表本網(wǎng)觀點(diǎn)，僅供參考。）

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