工作和家庭的事務(wù)壓在一起，很少有家長(zhǎng)沒(méi)有對(duì)孩子發(fā)過(guò)火，打了罵了之后又會(huì)覺(jué)得后悔，覺(jué)得不該對(duì)孩子這樣。那作為家長(zhǎng)，應(yīng)該怎么處理憤怒的情緒，才能不讓孩子受到傷害呢？

減少對(duì)孩子的關(guān)注度

重慶三一八醫(yī)院精神心理科主任顧慶樂(lè)表示，適當(dāng)?shù)臏p少對(duì)孩子的關(guān)注，不要一有空閑的時(shí)間就在問(wèn)孩子的作業(yè)，給他一點(diǎn)獨(dú)立的空間去完成自己想做的事情。

學(xué)會(huì)和自己相處

家長(zhǎng)發(fā)脾氣可能是因?yàn)楹⒆記](méi)有達(dá)到預(yù)期想的那樣，所以就會(huì)生氣，覺(jué)得孩子不懂事。與其說(shuō)是在和孩子生氣，還不如說(shuō)是在和自己生氣。家長(zhǎng)可以減少對(duì)孩子的期望，讓他做自己，家長(zhǎng)只需要保證孩子的大方向不是錯(cuò)誤的就行了。

讓孩子理解家長(zhǎng)的行為

當(dāng)家長(zhǎng)因?yàn)榭刂撇涣俗约旱那榫w吵了孩子，一定不要覺(jué)得家長(zhǎng)認(rèn)錯(cuò)是一件很丟臉的事情，一定要和孩子溝通，承認(rèn)自己的錯(cuò)誤，告訴孩子剛剛是因?yàn)樽约旱那榫w不好，傷害了你。但認(rèn)錯(cuò)后也不要強(qiáng)制孩子原諒你，這個(gè)時(shí)候孩子是有主動(dòng)權(quán)的，原不原諒是孩子自己的事，一定要尊重孩子。

制定規(guī)則

孩子還小，制止力肯定沒(méi)有大人強(qiáng)，不要強(qiáng)制性的要求孩子去做某一件事，這樣反而會(huì)適得其反。家長(zhǎng)可以制定規(guī)則，比如在什么情況下可以看手機(jī)、在什么情況下應(yīng)該優(yōu)先做什么事情等，并且這個(gè)規(guī)則要雙方都同意，不能是霸王條款。

顧慶樂(lè)提醒，作為家長(zhǎng)，肯定是最愛(ài)孩子的，但孩子也是一個(gè)個(gè)體，家長(zhǎng)應(yīng)該尊重孩子，要賦予他們使命感，讓孩子成為自己的主人。（重慶三一八醫(yī)院）

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