年關(guān)將至，經(jīng)常熬夜、不間斷的高強(qiáng)度用眼，容易導(dǎo)致眼睛出現(xiàn)干澀疲勞、發(fā)紅發(fā)癢、晨起異物感明顯等現(xiàn)象，其實(shí)，這些都是干眼癥的癥狀。

愛(ài)爾眼科·重慶眼視光眼科醫(yī)院角膜眼表科副主任陳元表示，冬季空氣干燥，我們眼表淚膜中的水分蒸發(fā)加快，加之長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電子屏幕，眨眼次數(shù)減少，引起角膜表面濕潤(rùn)不足，從而引發(fā)干眼癥。

陳元介紹，緩解干眼不適，首先可以選擇眼部熱敷：用40-42攝氏度的熱毛巾或發(fā)熱眼罩敷眼10-15分鐘，每日2-3次，可以加速瞼板腺內(nèi)的瞼脂融化，促進(jìn)排出；其次，避免高強(qiáng)度、近距離持續(xù)用眼：看電子設(shè)備1小時(shí)左右，應(yīng)當(dāng)適當(dāng)休息5-10分鐘，也可通過(guò)遠(yuǎn)眺、看綠色植物、做眼保健操等方式來(lái)緩解眼疲勞；然后，保持一定的空氣溫度及濕度：如果長(zhǎng)期在空調(diào)房工作，可在房?jī)?nèi)放置加濕器，并定期開(kāi)窗通風(fēng)，讓空氣流通；最后，患者可多做眨眼操：眨眼操能夠有效刺激眼表淚液分泌，有助于增加角膜濕潤(rùn)度，從而舒緩干眼癥狀。

陳元提醒，干眼情況嚴(yán)重的患者，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診，在醫(yī)生的建議下選擇合適的治療方式。（愛(ài)爾眼科·重慶眼視光眼科醫(yī)院）

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