帶孩子曬太陽有利于其健康，但是夏天太陽太大，紫外線也強(qiáng)烈，媽媽們又擔(dān)心孩子會被曬黑，這時(shí)該怎么做呢？

曬太陽的益處

重慶嘉華婦產(chǎn)醫(yī)院產(chǎn)科主任蔣亞非表示，曬太陽有許多益處。通過曬太陽能夠促進(jìn)孩子身體鈣元素的轉(zhuǎn)化吸收，從而使孩子茁壯成長，也可以讓新生兒不至于出現(xiàn)由于維生素D缺乏導(dǎo)致的低鈣血癥或佝僂病、軟骨病等。此外，適當(dāng)?shù)淖贤饩€照射可以消除孩子皮膚上的細(xì)菌，這對孩子皮膚的抵抗力有一定增強(qiáng)作用。孩子進(jìn)行適當(dāng)?shù)娜展庠∧軌虼龠M(jìn)身體的血液循環(huán)、增強(qiáng)免疫力。

選擇適當(dāng)?shù)牡攸c(diǎn)和時(shí)間

夏季烈日炎炎，紫外線強(qiáng)烈，如果選擇錯(cuò)誤的時(shí)間和地點(diǎn)曬太陽就很容易曬傷皮膚，嚴(yán)重時(shí)可能會中暑。所以，夏季想帶孩子去曬太陽的父母就要懂得選擇曬太陽的正確時(shí)間和地點(diǎn)。早上七點(diǎn)至九點(diǎn)和下午四點(diǎn)至六點(diǎn)，這兩個(gè)時(shí)間段在一定程度上是比較理想的曬太陽時(shí)間，因?yàn)檫@兩個(gè)時(shí)間段的紫外線不是很強(qiáng)，陽光也不是很猛烈。比較合適曬太陽的地點(diǎn)可以是公園、自家陽臺或樹蔭下等，這些地方不會讓孩子直接暴露在太陽底下，能避免孩子被曬傷。

曬太陽的注意事項(xiàng)

首先，父母在帶孩子外出時(shí)要提前給孩子身體涂上防曬霜，最后選擇孩子專用的防曬霜。如果孩子在戶外的時(shí)間比較長，途中父母們還要適當(dāng)給孩子增加防曬霜的涂抹。其次，除了涂好防曬霜，還要給孩子準(zhǔn)備遮陽帽和遮陽傘，因?yàn)榉罆袼荒軌蛲耆謸踝《纠钡奶枴Ｋ哉陉杺愫驼陉柮笔遣豢扇鄙俚摹Ｗ詈?，曬太陽的時(shí)間要控制在三十分鐘之內(nèi)，這個(gè)時(shí)間也可以由短逐漸增加。曬過太陽之后，爸爸媽媽們要及時(shí)給孩子補(bǔ)水，讓孩子喝水補(bǔ)充其流失的水分。（重慶嘉華婦產(chǎn)醫(yī)院）

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