“領(lǐng)到證終于放心了，這項(xiàng)便民服務(wù)很及時(shí)、很貼心!”日前，家住九龍坡的市民李女士驅(qū)車來(lái)到市公安局居民身份證制作中心服務(wù)大廳，幫即將參加高考的妹妹領(lǐng)取了居民身份證。中高考將至，像李女士這樣直接在市公安局居民身份證制作中心服務(wù)大廳領(lǐng)到證件的已有180余人。

　　記者從市公安局治安管理總隊(duì)獲悉，為服務(wù)急需用證考生，公安機(jī)關(guān)開通考生優(yōu)先制證“綠色通道”，同時(shí)，開設(shè)重慶市中高考學(xué)生居民身份證發(fā)放點(diǎn)，減少居民身份證發(fā)放流轉(zhuǎn)環(huán)節(jié)，確�？忌�及時(shí)領(lǐng)證。

　　據(jù)介紹，今年中高考招生報(bào)名和考試期間，市公安局將繼續(xù)深化面向中高考學(xué)生的便民服務(wù)。市公安局居民身份證制作中心每日按照區(qū)縣公安機(jī)關(guān)提交的考生制證信息，優(yōu)先制證；并按考生選擇的領(lǐng)取地點(diǎn)，分類郵寄區(qū)縣公安機(jī)關(guān)發(fā)放證件。

　　對(duì)加急辦理中高考學(xué)生居民身份證的，屬于本市戶籍的，區(qū)縣公安機(jī)關(guān)24小時(shí)內(nèi)完成受理、審核簽發(fā)流程，市公安局居民身份證制作中心48小時(shí)完成制證流程后，5個(gè)工作日內(nèi)考生在自愿選擇的發(fā)放點(diǎn)領(lǐng)取證件；屬于外省市戶籍的，區(qū)縣公安機(jī)關(guān)及時(shí)受理，主動(dòng)協(xié)調(diào)外省市戶籍地審核簽發(fā)，市公安局居民身份證制作中心優(yōu)先制證，區(qū)縣公安機(jī)關(guān)按時(shí)領(lǐng)取后發(fā)放證件。

　　據(jù)了解，市公安局居民身份證制作中心在位于渝北區(qū)金石大道311號(hào)服務(wù)大廳開設(shè)了重慶市中高考學(xué)生居民身份證發(fā)放點(diǎn)，為參加中高考報(bào)名和考試的學(xué)生，特別是為遠(yuǎn)郊區(qū)縣在主城區(qū)就讀的考生，縮短領(lǐng)證時(shí)限，及時(shí)發(fā)放證件。據(jù)重慶日?qǐng)?bào)

　　離高考還有兩周 這份指南送給考生

　　距離2022年高考還有兩周時(shí)間，如何做好考前疫情防控？考前心態(tài)、飲食、健康等方面如何調(diào)整？最后的備考該注意什么？記者采訪了相關(guān)專家，給考生梳理一份備考指南。

　　做好健康監(jiān)測(cè)

　　全國(guó)多地高考將于6月7日~8日舉行。根據(jù)教育部此前要求，考生應(yīng)做好考前連續(xù)14天本地健康監(jiān)測(cè)，減少不必要的聚集和跨區(qū)域流動(dòng)、不到人群流動(dòng)性較大場(chǎng)所、不前往中高風(fēng)險(xiǎn)等級(jí)地區(qū)等。

　　“疫情下的高考備考，要按照指引，做足措施，科學(xué)防疫。備考期間，考生要保持學(xué)校與家兩點(diǎn)一線的生活狀態(tài)，戴好口罩，保持社交距離，勤洗手；配合學(xué)校做好核酸檢測(cè)，及時(shí)申報(bào)14天個(gè)人健康情況和行動(dòng)軌跡；與家人一起減少社交，管理好自己的健康碼和行程碼。外地考生須及時(shí)趕回高考報(bào)名所在地市�！比A南師范大學(xué)附屬中學(xué)校長(zhǎng)姚訓(xùn)琪說(shuō)。

　　科學(xué)作息

　　除了注意個(gè)人防護(hù)之外，科學(xué)合理的作息是健康的保證。廣州市第五中學(xué)高三年級(jí)級(jí)長(zhǎng)程炤亞建議，考生要保持充足的睡眠，不開“夜車”�？忌�日常復(fù)習(xí)的內(nèi)容安排，可考慮跟高考考試科目時(shí)間保持一致，盡量把最佳生物鐘調(diào)整到上午9點(diǎn)至11點(diǎn)30分，下午3點(diǎn)至5點(diǎn)的時(shí)間段。

　　飲食均衡

　　飲食常態(tài)化，兼顧營(yíng)養(yǎng)，切忌大補(bǔ)。多位備考專家提示，考前的飲食不需要額外吃補(bǔ)品或保健品，保持日常的均衡營(yíng)養(yǎng)即可；可清淡飲食，盡量少吃一些含脂肪高的油炸類食品或者是辛辣食品，以免上火或腹瀉；多喝水，少喝飲料，避免腸胃不適帶來(lái)身體負(fù)擔(dān)。

　　具體到一日三餐，考生早餐可選擇谷類、面食、蛋奶、水果等，午晚餐的食物可以多樣化，包括富含優(yōu)質(zhì)蛋白的魚蝦、瘦肉、雞蛋、牛奶、豆腐等，適當(dāng)搭配蔬菜水果，夜晚可以少量加餐，切忌量太大增加腸胃負(fù)擔(dān)而影響睡眠。

　　備考回歸基礎(chǔ)

　　到了最后的備考階段，考生該復(fù)習(xí)些什么呢？姚訓(xùn)琪建議，題量要減下來(lái)，回歸基礎(chǔ)，回歸課本。

　　“最后兩周到了收官階段，考生要把備考狀態(tài)調(diào)整到‘巔峰’狀態(tài)。從題海中抬頭，自主地有針對(duì)性進(jìn)行一個(gè)知識(shí)盲區(qū)的掃描，切忌眉毛胡子一把抓，各科試卷滿天飛。到這個(gè)階段一定要從基礎(chǔ)開始，梳理核心知識(shí)體系，再回歸基礎(chǔ)�！背虨輥喺f(shuō)。

　　平常心應(yīng)考

　　最后兩周是學(xué)生容易出現(xiàn)心理波動(dòng)的時(shí)候，心理調(diào)整非常重要。要懷著“平常心”去應(yīng)對(duì)高考。要嘗試著跳出高考來(lái)看高考，高考只是人生道路上的一個(gè)經(jīng)歷，而不是終點(diǎn)，要有合理的期望值。

　　學(xué)習(xí)之余，可以適當(dāng)通過(guò)運(yùn)動(dòng)、音樂(lè)和閱讀來(lái)調(diào)節(jié)心情。廣東實(shí)驗(yàn)中學(xué)越秀學(xué)校老師李明說(shuō)，運(yùn)動(dòng)可以穩(wěn)定心率，釋放壓力，更有助于睡眠，讓人頭腦更清醒，建議考生傍晚跑跑步出出汗即可，不要太過(guò)激烈；一首和你產(chǎn)生共鳴的輕音樂(lè)，能幫助你放松，幫助你更有信心；在每天的頭腦風(fēng)暴、題海遨游后，一本散文集或詩(shī)詞集會(huì)是你腦海中的世外桃源，會(huì)幫助改善你的大腦，也會(huì)提高寫作的靈感。

　　當(dāng)高考遇上生理期，有些家長(zhǎng)會(huì)讓孩子服用藥物來(lái)人為避免。相關(guān)專家表示，一個(gè)身體的狀態(tài)波動(dòng)并不足以影響考場(chǎng)上的能力發(fā)揮，因?yàn)榭忌�的�?yīng)考水平、能力經(jīng)過(guò)長(zhǎng)年累月大量的訓(xùn)練和知識(shí)的儲(chǔ)備，已經(jīng)具備了非常穩(wěn)定的輸出。相反，心理的調(diào)整超越生理的應(yīng)對(duì)。如果額外用藥物等強(qiáng)行干預(yù)，反而會(huì)適得其反，甚至?xí)�增大考生的心理壓力�?/p>

　　“高考的價(jià)值在于我們用青春真正投入的過(guò)程，重在過(guò)程，不是結(jié)果。全力以赴，問(wèn)心無(wú)愧，把努力留給自己，用努力求得最好的結(jié)果�！背虨輥喺f(shuō)。

　　應(yīng)對(duì)極端天氣

　　氣象部門預(yù)測(cè)，高考時(shí)間，北方高溫、南方降雨的可能性較大�？忌�要注意防暑降溫，對(duì)極端天氣做好充足準(zhǔn)備，選擇適當(dāng)?shù)某鲂新肪�和交通工具，帶齊雨具，預(yù)留足夠的路上時(shí)間，出現(xiàn)任何問(wèn)題，及時(shí)向有關(guān)部門求助。

　　據(jù)新華社

　　禁噪�？�！

　　12345投訴熱線24小時(shí)暢通

　　日前，重慶市生態(tài)環(huán)境局印發(fā)《重慶市生態(tài)環(huán)境局辦公室關(guān)于強(qiáng)化2022年高中考期間環(huán)境噪聲監(jiān)督管理工作的通知》（以下簡(jiǎn)稱《通知》），于5月23日至考試結(jié)束期間開展“嚴(yán)查噪聲污染 確保高中考環(huán)境”專項(xiàng)行動(dòng)。

　　本次專項(xiàng)行動(dòng)以在建建筑工地為重點(diǎn)，集中檢查考場(chǎng)周圍100米區(qū)域內(nèi)產(chǎn)生噪聲的作業(yè)。行動(dòng)組建由生態(tài)環(huán)境部門、住房城鄉(xiāng)建設(shè)部門、鎮(zhèn)街等相關(guān)人員組成的專項(xiàng)行動(dòng)小組，由分管負(fù)責(zé)人帶隊(duì)，結(jié)合“12345一號(hào)通”政務(wù)服務(wù)熱線提供的群眾投訴線索，利用噪聲監(jiān)測(cè)技術(shù)力量，對(duì)產(chǎn)生噪聲的違法作業(yè)開展聯(lián)合執(zhí)法檢。

　　5月20日，市生態(tài)環(huán)境局還召開了2022年“嚴(yán)查噪聲污染 確保高中考環(huán)境”專項(xiàng)行動(dòng)動(dòng)員視頻會(huì)。會(huì)議主要包括四方面內(nèi)容。要做好組織動(dòng)員。抓好對(duì)接銜接，統(tǒng)一思想認(rèn)識(shí)，成立專班，注重多部門聯(lián)動(dòng)；注重宣傳引導(dǎo)。采取多種方式，組織建筑施工企業(yè)學(xué)習(xí)相關(guān)規(guī)定和監(jiān)管要求，引導(dǎo)企業(yè)提高守法意識(shí)，堅(jiān)決杜絕“打擦邊球”“存僥幸心理”的情況；強(qiáng)化值班值勤。暢通監(jiān)管投訴渠道，落實(shí)24小時(shí)值班制度，確保受理群眾舉報(bào)后執(zhí)法人員能及時(shí)趕赴現(xiàn)場(chǎng)查處；嚴(yán)格監(jiān)督執(zhí)法。切實(shí)抓實(shí)專項(xiàng)行動(dòng)各項(xiàng)工作，日常巡查和突擊檢查相結(jié)合，壓實(shí)各環(huán)節(jié)、各點(diǎn)位的監(jiān)督管理責(zé)任，對(duì)高中考期間違規(guī)作業(yè)和虛假開具搶修、搶險(xiǎn)證明的，一經(jīng)查實(shí)，根據(jù)市生態(tài)環(huán)境局、市住房城鄉(xiāng)建委聯(lián)合制定的《“高中考”夜間施工噪聲聯(lián)防聯(lián)控工作機(jī)制》相關(guān)要求，一律納入曝光名單。據(jù)華龍網(wǎng)

　　考生注意！

　　這3個(gè)自考專業(yè)停考了

　　昨日，重慶市教育考試院發(fā)布《重慶市高等教育自學(xué)考試委員會(huì)關(guān)于�？夹侣剬W(xué)（�？疲┑�3個(gè)專業(yè)的通知》。按照全國(guó)高等教育自學(xué)考試指導(dǎo)委員會(huì)《關(guān)于�？肌锤叩葘W(xué)歷繼續(xù)教育補(bǔ)充目錄〉有關(guān)專業(yè)的通知》（考委〔2022〕1號(hào)）要求，重慶決定�？肌陡叩冉逃�自學(xué)考試開考專業(yè)清單（2021年）》中960101新聞學(xué)專業(yè)（專科）、970201漢語(yǔ)言文學(xué)專業(yè)（�？疲�、970202英語(yǔ)專業(yè)（�？疲�，并擬定�？歼^(guò)渡辦法。

　　自2022年10月考試報(bào)名開始，上述3個(gè)停考專業(yè)均不再接受新生注冊(cè)。截止于2023年12月31日，上述3個(gè)�？紝�業(yè)在籍考生，可按原專業(yè)的課程設(shè)置與學(xué)分要求，參加2022年10月、2023年4月、2023年10月的課程考試，符合畢業(yè)條件的，按原專業(yè)名稱及主考學(xué)校要求申請(qǐng)辦理畢業(yè)證書。

　　據(jù)上游新聞

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