在妊娠期，很多女性會出現(xiàn)呼吸困難的癥狀，尤其是在夜間，胸悶、呼吸困難等癥狀更加明顯，嚴(yán)重影響睡眠，也擔(dān)心這樣的情況會危害到胎兒的健康。那么，妊娠期出現(xiàn)晚上呼吸困難的情況到底應(yīng)該怎么辦呢？

　　重慶五洲婦兒醫(yī)院婦產(chǎn)科主任徐培菊表示，很多女性在懷孕期間都會有呼吸困難這種癥狀，伴隨著呼吸頻率的加快，心率加速、胸悶等問題是無法回避的。這種現(xiàn)象和胎兒的迅速發(fā)育、孕婦及胎兒氧氣需求量劇增、胸腔因巨大子宮的擠壓變小密切相關(guān)。

　　懷孕期間出現(xiàn)這種現(xiàn)象，需先排除高危妊娠等一些病理因素，這時如果這些危險因素得以排除，胎兒的胎動一切正常沒有增多，也沒有減少，孕婦體力尚可，一般不會對胎兒造成威脅。不過，如果準(zhǔn)媽媽出現(xiàn)了嚴(yán)重的呼吸障礙，必須抓緊時間就醫(yī)。

　　那么，孕期晚上呼吸困難怎么辦呢？徐培菊介紹到，可以通過以下的一些方式進(jìn)行緩解。

　　首先，夜間呼吸困難會嚴(yán)重影響睡眠，這時，準(zhǔn)媽媽可以走到窗前打開窗戶，呼吸一下新鮮空氣，注意不要過多走動。

　　其次，這類準(zhǔn)媽媽，不管是白天還是夜間都應(yīng)放松心情，有時孕婦精神過度緊張焦慮也容易導(dǎo)致呼吸困難癥狀的出現(xiàn)。所以要學(xué)會調(diào)節(jié)自己的心情，可以聽一些節(jié)奏舒緩的音樂，讓精神狀態(tài)得以放松對緩解呼吸困難有一定幫助。

　　另外，睡覺時避免采取仰臥、右側(cè)臥的姿勢，可以將上半身適當(dāng)墊高，這樣可以緩解胎兒的壓迫，讓呼吸更順暢一些。

　　最后，體重過大的準(zhǔn)媽媽可能存在虛胖、水腫等現(xiàn)象，過大的體重會給準(zhǔn)媽媽的心臟、脊椎帶來負(fù)擔(dān)，還會導(dǎo)致呼吸困難。這時準(zhǔn)媽媽需增加蛋白質(zhì)、維生素b6的攝入量，并減少糖的攝入，以減慢體重增加的速度。另外可以在家煮紅豆水，幫助身體排水除濕。

　　徐培菊提醒，大部分孕婦到了臨近預(yù)產(chǎn)期時，胎兒會逐漸進(jìn)入骨盆腔，這種下降的趨勢會使準(zhǔn)媽媽呼吸困難的癥狀得到明顯緩解，這時準(zhǔn)媽媽就要開始積攢體力，為下一步分娩做準(zhǔn)備了。（重慶五洲婦兒醫(yī)院 供稿）

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