孕婦用藥直接關(guān)系到下一代的身心健康，所以孕媽媽在孕期是不敢輕易吃藥的。然而，備孕和孕早期葉酸營養(yǎng)的補(bǔ)充不僅有利于孕媽媽的身體健康，對于胎兒的發(fā)育也起著重要的作用。

　　重慶北部寬仁醫(yī)院藥學(xué)部主管藥師代爽表示，葉酸是一種水溶性維生素，為人體細(xì)胞生長和繁殖所必需，可用于治療由葉酸缺乏引起的貧血，也是孕婦的營養(yǎng)素補(bǔ)充劑。超過50%的新生兒神經(jīng)管缺陷病例與妊娠初期葉酸不足有關(guān)，補(bǔ)充葉酸可顯著降低該缺陷的發(fā)生率。

　　備孕、孕早期婦女補(bǔ)充意見：

　　無高危因素的婦女：建議從可能妊娠或孕前至少3個月開始，增補(bǔ)葉酸0.4 mg/d或0.8 mg/d，直至妊娠滿3個月。

　　個性化增補(bǔ)：存在以下情況的婦女，可酌情增加補(bǔ)充劑量或延長孕前增補(bǔ)時間。

　　1.居住在北方地區(qū)，尤其北方農(nóng)村地區(qū)；

　　2.新鮮蔬菜和水果食用量小；

　　3.血液葉酸水平低；

　　4.備孕時間短。

　　備孕和孕早期婦女：建議多食用富含葉酸的食物，如綠葉蔬菜和新鮮水果，養(yǎng)成健康的生活方式，保持合理體重，從而降低胎兒神經(jīng)管缺陷病例的發(fā)生風(fēng)險。

　　孕中、晚期婦女補(bǔ)充意見：

　　孕中、晚期婦女除經(jīng)常攝入富含葉酸的食物外，繼續(xù)增補(bǔ)葉酸，增補(bǔ)劑量建議為0.4 mg/d。

　　代爽提醒，媽媽們要對葉酸有一個全面的、科學(xué)的了解，才能更好地在備孕以及孕期過程中使用。為了孕育出一個健康的寶寶，除了補(bǔ)充葉酸，還要注意加強(qiáng)鍛煉，以強(qiáng)健體質(zhì)。此外，準(zhǔn)媽媽還要保持心情的舒暢，為生下一個快樂而健康的寶寶做好準(zhǔn)備。（重慶北部寬仁醫(yī)院 供稿）

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